Black Currant Oil – zdrowie dzięki porzeczkom! 

Stosowanie Black Currant Oil (oleju z czarnej porzeczki) niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych, z których większość jest związana z wysoką zawartością kwasu gamma-linolowego (GLA). Przeciwzapalny charakter GLA nie tylko zwiększa odporność układu immunologicznego, ale również pomaga obniżać ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Zażywając zaledwie 6 gramów oleju z czarnej porzeczki poprawia kondycję zarówno naszej skóry jak i włosów!

• OLIMP Olej MCT 400 ml
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!
• APOLLO'S HEGEMONY C8 MCT Oil Powder 250g
  
  Dodaj do koszyka
  Tania wysyłka od 9,99 PLN!

Olej z czarnej porzeczki

Czy słyszałeś kiedykolwiek o oleju z czarnej porzeczki? Ten mało popularny suplement diety jest tłoczony z nasion z dobrze znanego nam owocu. Posiada właściwości antyoksydacyjne, ma pozytywny wpływ na układ immunologiczny oraz wiele innych korzyści prozdrowotnych. Sprawdza się także jako eliksir na piękne włosy i świetlistą cerę. Jest on zazwyczaj dostępny w postaci miękkich kapsułek.

Zapraszamy do zapoznania się z kilkoma najważniejszymi, naszym zdaniem, korzyściami, które może nam przynieść. Jesteśmy skłonni założyć się, ze przekonamy Cię do zakupu tego cuda!

1. Zwalcza problem wypadania włosów

Regularne zażywanie suplementów zawierających olej z czarnej porzeczki pomaga w walce z łysieniem androgenowym, które dotyka zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Przypadłość ta jest bardzo nieprzyjemna w swoich konsekwencjach i polega na stopniowym osłabieniu i utracie włosów. W jednym z badań dowiedziono, że kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6 mogą wspierać leczenie tego typu zaburzeń. Po zaledwie 6 miesiącach przyjmowania suplementów z olejem z czarnej porzeczki zaobserwowano u osób badanych znaczną poprawę kondycji włosów oraz ich gęstości(1).

Kwasy tłuszczowe obejmują również kwas gamma-linolowy, którego w tym konkretnym oleju jest naprawdę dużo(2). Jak to właściwie działa? Tłuszcze te hamują konwersję testosteronu do dihydrotestosteronu (DHT), hormonu, który powoduje wypadanie włosów. W łysieniu androgenowym DHT atakuje mieszki włosowe.(3)

Czarna porzeczka jest również bogata w kwas linolowy, niezbędny kwas tłuszczowy omega-3 o działaniu przeciwzapalnym(4). Tłuszcz ten może zwalczać zapalenie prostaglandyn, które wpływa na zahamowanie wzrostu włosów.(5)

2. Wspiera układ immunologiczny

Jeśli Twój układ odpornościowy potrzebuje wzmocnienia – olej z nasion czarnej porzeczki może okazać się pomocny. Dwumiesięczne badania przeprowadzone na seniorach wskazały jednoznacznie, ze regularne przyjmowanie tego suplementu w wyraźny sposób podnosi odporność hamując proces wytwarzania prostaglandyn,(6) które są odpowiedzialne za gorączkę i tłumienie aktywności limfocytów. A, jak dobrze wiemy, limfocyty T mają kluczowe znaczenie dla kondycji układu immunologicznego.

Olej z czarnej porzeczki okazał się też pomocny w leczeniu stanów zapalnych kości i stawów, a także zmian reumatycznych. Może też być jednym z ważnych elementów zwalczających choroby wieku podeszłego. (7)

3. Obniża ciśnienie krwi

Eksperci uważają również, że kwas gamma-linolowy zawarty w oleju czarnej porzeczki może obniżyć ciśnienie krwi u osób z nadciśnieniem tętniczym. Spożywanie zaledwie 6 gramów oleju dziennie może pomóc zmniejszyć rozkurczowe ciśnienie krwi. Może być przyjmowany samodzielnie lub z olejem rybnym, który zawiera kwas eikozapentaenowy (EPA). Kombinacja ta może obniżyć ciśnienie skurczowe. Jednak konieczne jest przeprowadzenie większej liczby bardziej szczegółowych badań zanim będziemy mogli odstąpić od konwencjonalnych metod walki z nadciśnieniem  (8).

4. Obniża poziom cholesterolu

Olej z czarnej porzeczki nie jest specjalnie popularny, ale nie jest też nowością na rynku. W jednym badaniu oceniano go pod względem zdolności do leczenia osób z hiperlipidemią. Stwierdzono, że olej obniżył poziom cholesterolu całkowitego i trójglicerydów. Aby ją wyrównać, zwiększył się nawet poziom cholesterolu HDL ("dobry"). Był najskuteczniejszy u osób z łagodną hiperlipidemią i niższym BMI.(9). Czarna porzeczka może być tym, czego potrzebujesz, aby zlikwidować problem z cholesterolem już w zarodku.

5. Pomaga zachować młody wygląd skóry

Regularne stosowanie oleju z czarnej porzeczki pomoże nam zachować młody i świeży wygląd skóry. Ma to to wpływ bardzo duża ilość witaminy C i innych przeciwutleniaczy. Pomaga skórze zachować jędrność, zwalcza zmarszczki i utrzymuje optymalny poziom nawilżenia. (11) Według Amerykańskiej Akademii Dermatologii, dieta bogata w witaminy C i E pomaga także przeciwdziałać uszkodzeniom skóry wywołanym przez promienie słoneczne. (12) Witamina C pobudza także produkcję kolagenu, a o którego właściwościach nie musimy wspominać!

Dzięki działaniu przeciwzapalnemu flawonoidów (14) zawartych  w oleju z nasion czarnej porzeczki stosowano go także w leczeniu stanów zapalnych skóry, takich jak egzema i trądzik.

6. Jest pomocny w walce z objawami menopauzy, takimi jak uderzenia gorąca

Chociaż to olej z wiesiołka jest popularnym środkiem zapobiegającym  uderzeniom gorąca w okresie menopauzy, czarna porzeczka może działać w bardzo podobny sposób. Pamiętasz te wysokie stężenia kwasu gamma-linolenowego, o których pisaliśmy wcześniej? Ma on działanie przeciwzapalne, które może hamować nocne uderzenia gorąca w okresie menopauzy u kobiet.(15) Warto jednak zachować ostrożność. Środowisko naukowe i ekspertów medycznych nadal odkrywają tajniki tego środka. Jego skutki uboczne i interakcje z innymi lekami nie są jeszcze do końca poznane. (16)