Suplementacja

W jaki sposób twój mikrobiom jelitowy wpływa na Twoje zdrowie

Termin "mikroflora" opisuje skupisko mikroorganizmów, które koncentrują się w określonym środowisku w ludzkim ciele. Mikroflora może znajdować się w dowolnym miejscu, od powierzchni skóry do dróg moczowych. Dlatego z definicji mikroflorą jelitową są dziesiątki bilionów mikroorganizmów znajdujących się w jelicie.

Całościowo mikroflora jelitowa tworzy mikrobiom jelitowy. Te organizmy w mikrobiomie jelitowym nie tylko odgrywają ważną rolę w zdrowiu jelit, ale także pomagają w promowaniu ogólnego zdrowia ludzkiego ciała.

Oto sześć (prawdopodobnie nieoczekiwanych) przykładów jak twój mikrobiom jelitowy wpływa na twoje zdrowie. A wszystko to w oparciu o najnowsze badania.

 

  1. Mikroflora jelitowa odpowiada na aktywność fizyczną

Dodając kolejny przykład do listy korzyści związanych z aktywnością fizyczną, naukowcy chcieli sprawdzić, czy ćwiczenia miały wpływ na mikroflorę jelit. Po zaobserwowaniu pozytywnych efektów u zwierząt, naukowcy przeprowadzili badanie z udziałem kobiet z nadwagą, aby sprawdzić, czy ich mikroorganizmy jelitowe zostaną zmienione podczas ćwiczeń wytrzymałościowych.

Chociaż nie stwierdzono u kobiet spadku masy ciała, wyniki wykazały zmniejszenie fosfolipidów, cholesterolu w cząstkach VLDL i aktywność białka 1 w przyczepności do naczyń. Są to ważne wskaźniki pozytywnych wyników, ponieważ cząstki VLDL są zwykle zaangażowane w przekształcanie lipidów w "zły" cholesterol. Badacze odkryli także działanie przeciwzapalne.

  1. Mikrobiom jelitowy może wpływać na czas reakcji na immunoterapię

Rak jest jedną z głównych przyczyn śmierci na świecie. Chociaż nie można jeszcze znaleźć lekarstwa, immunoterapia odniosła sukces w walce z rakiem, reaktywując własny układ odpornościowy organizmu, aby zaatakować komórki nowotworowe. Jednakże, podejście immunoterapeutyczne okazało się również nieskuteczne u niektórych pacjentów; dowody przypisują to miejscowemu mikrobiomowi jelitowemu u pacjentów.

Porównując uczestników, którzy reagowali i nie reagowali na immunoterapię, naukowcy odkryli różnice w różnorodności i ilości ich mikrobiomu jelitowego. Zostało to potwierdzone w badaniach transplantacji kału u myszy z rakiem. Myszy z przeszczepem od osób reagujących miały lepszą odpowiedź na immunoterapię nowotworową niż myszy z przeszczepem od osób niereagujących na leczenie. Mikroflora w jelitach jest obecnie potencjalnym czynnikiem, który należy uwzględnić podczas badania odpowiedzi pacjenta na immunoterapię nowotworową.

  1. Zdrowie jelit wpływa na zdrowie psychiczne

Na ilość i jakość mikroflory jelitowej mają wpływ czynniki genetyczne i środowiskowe. Proste czynności codziennego życia, takie jak wzorce spania, dieta lub nawyki palenia mogą wpływać na skład zdrowia jelit. Dowody wskazują obecnie, że brak równowagi w mikroflorze jelitowej może wpływać na funkcję neurologiczną, a z kolei na zdrowie psychiczne jednostki.

Ponieważ mikroflora jelitowa odgrywa główną rolę w metabolizmie leków doustnych, naukowcy odkryli, że brak równowagi w jelitowej mikroflory jelitowej może przyczyniać się do występowania zaburzeń lękowych, depresji i demencji. Mimo to należy przeprowadzić więcej badań, aby zrozumieć mechanizmy stojące za tym związkiem.

  1. Mikroflora jelit może pomóc w leczeniu padaczki

Jak wspomniano powyżej, mikroorganizmy w jelitach łatwo ulegają wpływowi czynników środowiskowych. Obejmuje to dietę. Badanie przeprowadzono w 2018 r. W celu zbadania wpływu diety ketogennej na zdrowie jelit. Dieta ketogenna stawia organizm w stanie zwanym "ketozą", w którym jest on zmuszany do rozpadu tłuszczu na energię poprzez dietę o niskiej zawartości węglowodanów i wysokotłuszczowej.

Dieta ketogenna była od dawna stosowana w leczeniu padaczki, ale faktyczne skutki jej wpływu na aktywność mózgu w zapobieganiu napadom padaczkowym były nieznane. Badanie wykazało, że dieta ketogenna zwiększała ilość określonych gatunków bakterii, co wydawało się zwiększać próg drgawkowy myszy po stymulacji elektrycznej.

Po podaniu doustnych antybiotyków, które zmniejszyły ilość określonych bakterii, próg drgawkowy powrócił do poziomów kontrolnych. Ponadto dieta ketogenna nie miała wpływu na myszy, które nie miały ogólnej mikroflory jelitowej. Naukowcy przetestowali dietę ketogeniczną na różnych mysich modelach padaczki, z których wszystkie dały pozytywne wyniki. Zasadniczo oznacza to, że dieta ketogenna i mikroflora jelitowa mogą poprawić różne typy padaczki.

Co więcej, naukowcy zbadali hipokamp u myszy z padaczką ze zwiększonymi gatunkami bakterii i stwierdzili wzrost hamujących neuroprzekaźników i zmniejszenie pobudzających neuroprzekaźników. To dowodzi, że określone zmienione zdrowie jelit może mieć pozytywny wpływ na zapobieganie epilepsji.

  1. Zdrowie jelit prawdopodobnie zwiększa wskaźnik sukcesu przeszczepów serca

Naukowcy z USA i Europy przeprowadzili badanie w celu określenia wpływu mikrobiomów jelitowych na sukces przeszczepów narządów. Operację przeszczepu serca przeprowadzono na trzech typach myszy o różnych typach zdrowia jelit: normalnych myszy, ciężarnych myszy i myszy z biegunką. Ciężarne myszy reprezentowały jelito o właściwościach immunosupresyjnych, zgodnie z tym, jak ciało w ciąży zareagowałoby na powstrzymanie odrzucenia płodu. Myszy z biegunką reprezentowały stany zapalne w jelicie, przeciwieństwo immunosupresji.

Porównując wyniki, naukowcy stwierdzili, że ciężarne myszy miały dłuższy czas przeżycia i mniejszy stopień stanu zapalnego w przypadku przeszczepu serca niż myszy o normalnym zdrowiu jelitowym i myszy z biegunką. Stwierdzono, że obecność specyficznych bakterii jelitowych może pomóc i przewidzieć sukces operacji przeszczepu serca.

  1. Mikrobiom jelita i płuc może wpływać na rozwój astmy

Brak równowagi drobnoustrojów bakteryjnych może prowadzić do zwiększonego ryzyka wystąpienia chorób zapalnych, takich jak astma lub alergie. Dzieje się tak dlatego, że interakcje różnych gatunków bakterii w organizmie mogą pomóc w indukowaniu różnych reakcji odpornościowych, takich jak właściwości przeciwzapalne.

W odniesieniu do mikrobiomów jelitowych czynniki środowiskowe zaczynają odgrywać największą rolę u dzieci po ukończeniu trzeciego roku życia. Porównując tych, którzy żyli w środowisku bogatym w mikroby (takim jak gospodarstwo rolne), naukowcy odkryli, że dzieci te rzadziej zachorują na astmę w późniejszym życiu. Co ciekawe, wykazano również, że metoda urodzenia wpływa na rozwój mikrobiomów u noworodków. Dzieci urodzone naturalnie wykazały większą ilość mikrobiomów jelitowych, które pomogły w metabolizowaniu błonnika i wywoływały ogólnoustrojowe działanie przeciwzapalne.

Dalsze rozszerzanie na bogatym środowisku mikrobiologicznym, dzieci, które żyły w takich warunkach, również wykazywały większą różnorodność w mikrobiomie i zmniejszone ryzyko astmy. Ogólnie rzecz biorąc, obecność różnorodnej mikroflory w organizmie może silnie wpłynąć na funkcję immunologiczną osobnika i ryzyko rozwoju choroby w późniejszym życiu.

 

Bibliografia:

  1. Caetano, G. (2018, February 16). The Influence of the Gut and Lung Microbiomes in Asthma. – Medical News Bulletin | Health News and Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/influence-gut-lung-microbiomes-asthma/
  2. Cribb, N. (2018, October 30). Could gut bacteria improve success rates of heart transplant surgery? – Medical News Bulletin | Health News an Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/gut-bacteria-success-heart-transplant-surgery/
  3. Evans, J. (2018). Does endurance training affect the gut microbiota? – Medical News Bulletin | Health News and Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/endurance-training-gut-microbiota/
  4. Gut Microbiota Info – Gut Microbiota for Health. (2018). Retrieved from https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/en/about-gut-microbiota-info/
  5. Kellen, D. (2018). What is the role of the gut microbiome in mental health? – Medical News Bulletin | Health News and Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/role-gut-microbiome-mental-health/
  6. Khattar, V. (2018). How does the gut microbiome affect cancer immunotherapy? – Medical News Bulletin | Health News and Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/how-gut-microbiome-affect-cancer-immunotherapy/
  7. Wiggans, M. (2018). Ketogenic diet may help treat epilepsy by altering the gut microbiota – Medical News Bulletin | Health News and Medical Research. Retrieved from https://www.medicalnewsbulletin.com/ketogenic-diet-treat-epilepsy-gut-microbiota/

O autorze

Sylwia Lelonek

Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką. W wolnym czasie trenuje i podróżuje. Wiedzę czerpie ze szkoleń, książek, najnowszych badań i merytorycznych dyskusji.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad