Tag: przeziębienie

Czy suplementacja miodem ma sens? – część 1 – miód i sport

Czy suplementacja miodem ma sens? – część 1 – miód i sport

Suplementacja węglowodanów jest szeroko rozpowszechniona w środowisku osób aktywnych. Chętnie sięga się po napoje izotoniczne, odzywki typu carbo, żele energetyczne, batony węglowodanowe, maksymalizacji ulega także spożycie węglowodanów w całodziennej racji pokarmowej, głównie przez większą podaż produktów węglowodanowych (produkty zbożowe, warzywa skrobiowe, świeże i suszone owoce, czasem cukry rafinowane i żywność […]

Cat’s Claw i jego pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy!

Cat’s Claw i jego pozytywny wpływ na nasz układ odpornościowy!

Pisaliśmy już o kocim pazurze jako o jednym z najlepszych ziół  przeciwwirusowych, które pobudzają układ odpornościowy i skutecznie zwalczają infekcje. To potężne zioło jest nie tylko przeciwwirusowe – ma również właściwości przeciwzapalne, antymutagenne (czyli zapobiega mutacjom genów) i przeciwutleniające. Te właściwości wspierające nasze  zdrowie mogą sprawić, że koci pazur będzie […]

Czarny pieprz – dlaczego najlepiej spożywać go razem z kurkumą?

Czarny pieprz – dlaczego najlepiej spożywać go razem z kurkumą?

Czarny pieprz jest przyprawą znaną na całym świecie. Poza tym, że jest on określany jako „król przypraw”, może wykazywać silne właściwości przeciwutleniające, ale także wiele innych korzyści związanych ze zdrowiem. Związki zawarte w czarnym pieprzu – zwłaszcza jego składnik aktywny, czyli piperyna – mogą chronić przed uszkodzeniem komórek, poprawiać wchłanianie składników […]

Cebula – dlaczego warto dodać ją do swojej codziennej diety?

Cebula – dlaczego warto dodać ją do swojej codziennej diety?

Cebula z całą pewnością jest niedocenianym warzywem pod względem korzyści zdrowotnych. Okazuje się, że ma ona wiele cennych składników, które mogą uchronić nas przed różnego rodzaju chorobami. Właściwości lecznicze cebuli zostały odkryte już za czasów starożytnych. Była już wtedy stosowana jako środek pomocniczy w leczeniu dolegliwości takich jak bóle głowy, […]

Sarsaparilla

Sarsaparilla

Istnieje pewien mało znany, ziołowy lek, który od tysięcy lat jest używany przez rdzenną populację w Ameryce Środkowej i Południowej. Doświadczenia tych ludów dowodzą, że pomaga on złagodzić szereg problemów, od zapalenia skóry po kaszel i wiele, wiele innych. Począwszy od lat 50. XX wieku, europejscy lekarze zaczęli postrzegać korzeń […]

Jak przeżyć zimę, czyli o odporności słów kilka

Jak przeżyć zimę, czyli o odporności słów kilka

Jak dobrze wszyscy wiemy, zmiany pogodowe przychodzące w okresie jesiennym i ciągnącym się przez zimę, nie są zbyt sprzyjające, zarówno dla naszego nastroju, jak i dla zdrowia. O grypy i przeziębienia nietrudno, a pogorszony stan zdrowotny nie ułatwia wykonywania napiętego grafiku zajęć i obowiązków, nie wspominając już o cięższych chorobach, […]