Tag: bling

Dzien nr 2 – klatka

Dzien nr 2 – klatka

Dzien przywital iscie wiosenna pogoda 🙂 niebo bezchmurne, temp. dodatnia foto z godz. 10 DIETA 1 posilek przedtrening, 80g ryzu + 250g cycka +20ml oleju rzepakowego 20 min przed treningiem 1 miarke SPEED X3 – bardzo fajna przedtreningowka (a raczej wg mnie spalacz bo dziala mocno pobudzajaco, wzmaga termogeneze, hamuje […]

Dzien nr 1 – biceps/triceps

Dzien nr 1 – biceps/triceps

wstałem o 7, od razu zjadłem śniadanie i niby miałem jechać z przyjacielem na siłownie…. z tym ze przyjechał dopiero o 12, wiec głodny poleciałem na trening DIETA ok 20 min przed treningiem typowy zestaw, czyli SPEED X3 + BCAA/GLUTA wszystkie posiłki u mnie wyglądają podobnie 🙂 czyli ryż + pierś […]

Witam, to ja BlinG i to mój blog

Witam, to ja BlinG i to mój blog

Witam jestem Kamil Szadkowski, znany także jako Bling. Od dziś będę prowadził bloga. Sądzę, że ten film lepiej opisze moją sytuacje zdrowotna niż 1000 słów: FILM: https://www.youtube.com/watch?v=X5LJZNGyen4 Jak widać jestem niepełnosprawny (mam zanik móżdżku, co wiąże się z brakiem koordynacji itp itd) stad rodzaj ćwiczeń mam mocno ograniczony. Cel to wycinka […]