Tag: beta-alanina

two measuring spoons of protein and creatine close-up on a black background

Beta-alanina – dla kogo najbardziej pomocna?

Beta-alanina to suplement nie mający szczególnej renomy, lecz posiadający pewne nietuzinkowe cechy mogące w sposób istotny rzutować na poprawę zdolności wysiłkowych u sportowców ją przyjmujących. Należy niemniej zwrócić uwagę, iż prawdopodobnie nie jest substancją pomocną dla wszystkich, lecz dla niektórych osób aktywnych (zarówno amatorów, jak i elitarnych zawodników), których charakter […]

Alanine is an amino acid with the chemical formula CH3CH(NH2)COOH. The L-isomer is one of the 20 amino acids encoded by the genetic code. Its codons are GCU, GCC, GCA, and GCG. It is classified as a non-polar amino acid.

Beta-alanina – aminokwas zwiększający wydolność

Jeden z najbardziej znanych na rynku suplementów, który stosowany jest zarówno przez kulturystów, osoby ćwiczące na siłownie i ludzi uprawiających inne aktywności sportowe. Jest prekursorem karnozyny, która jest jednym z elementów tkanki mięśniowej. Ze względu na to, że w produktach spożywczych jest jej zdecydowanie za mało w przypadku sportowców zaleca […]

Kwas orotowy – lepsza wersja beta alaniny?

Kwas orotowy – lepsza wersja beta alaniny?

Od ponad dekady beta-alanina jest znana jako pierwszorzędna mieszanka zwiększająca wytrzymałość, wykorzystywana przez sportowców, aby dłużej, lepiej i efektywniej trenować. Problem dla wielu polega na tym, że beta alanina często przynosi nieco nieprzyjemne skutki uboczne przy wyższych dawkach – parathesia, czyli po polsku – mrowienie. Podczas, gdy beta alanina jest […]

Bodyguard witalności – słowo o karnozynie

Bodyguard witalności – słowo o karnozynie

Karnozyna stanowi główne źródło beta-alaniny w organizmie. Jej historia rozpoczęła się już ponad 100 lat temu, w 1900 roku, wyizolował i opisał ją rosyjski badacz – Gulewicz. Do jej syntezy niezbędna jest obecność L-histydyny i beta-alanina. Wchłanianie karnozyny odbywa się w jelicie cienkim i już w czasie tego procesu zachodzi […]

Beta-alanina strategia suplementacji

Beta-alanina strategia suplementacji

BETA-ALANINA – STRATEGIA SUPLEMENTACJI Karnozyna, naturalnie występujący w ludzkim organizmie dipeptyd o właściwościach przeciwutleniających i buforujących, budzi ostatnio niezwykle duże zainteresowanie środowiska sportowego, a w szczególności dyscyplin wytrzymałościowych. Beta-alanina, wchodząca w skład wspomnianego związku, uznawana jest za substancję o niezwykle dużej skuteczności zwiększania stężenia karnozyny w mięśniach. Jak do tej […]

Oparte na dowodach suplementy poprawiające zdolności wysiłkowe! [cz. 1/2]

Oparte na dowodach suplementy poprawiające zdolności wysiłkowe! [cz. 1/2]

Rynek suplementów diety z roku na rok staje się coraz szerszy, a otaczające nas z każdej strony reklamy ów środków mogą prowadzić do nie lada konsternacji. Według niektórych danych, aż 81,9% osób uczęszczających do klubów fitness deklaruje korzystnie z suplementów diety [1]. Co więcej, w przypadku sportowców wyczynowych, wartości te […]

Total War – czyli uniwersalna przedtreningówka!

Total War – czyli uniwersalna przedtreningówka!

Total War, od momentu premiery, jest konsekwentnie zaliczany do topowych formuł stymulujących. Nazwa odzwierciedla w pełni jej agresywne i potężne działanie. Biorąc pod uwagę zamieszanie dookoła DMHA, firma RedCon1 zdecydowała się na wycofanie ze składu Total War tego komponentu. Nie można się dziwić tej decyzji  – RedCon1 rozszerza swoją działalność […]

Jesteś pewny, że dobrze suplementujesz beta-alaninę? Sprawdź!

Jesteś pewny, że dobrze suplementujesz beta-alaninę? Sprawdź!

Beta-alanina jest suplementowana głównie w celu zwiększenia ilości karnozyny, substancji związanej z podwyższaniem wydolności podczas treningów o wysokiej intensywności. Czy wiesz  jednak, że szybko po skończeniu suplementacji, efekt wywoływany przez beta-alaninę przepada? Znaleziono jednak sposób, jak go utrzymać. Badanie miało na celu sprawdzić, czy podtrzymywanie ciągłej suplementacji, ale w mniejszej […]

I AM GOD – nowa przedtreningówka w pełnej odsłonie

I AM GOD – nowa przedtreningówka w pełnej odsłonie

Po długich zapowiedziach i ujawnieniu kilku drobnych szczegółów, nowa przedtreningówka od Insane Labz jest już dostępna w przedsprzedaży u producenta. Suplement o którym mowa to I AM GOD. Z ujawnionych wcześniej szczegółów wiedzieliśmy, że przedtreningówka zawierać będzie ekstrakt jałowca (AMPiberry) oraz jakich efektów możemy się po niej spodziewać. Przedtreningówka ma […]

Stim-X alternatywą dla Supernova!

Stim-X alternatywą dla Supernova!

Nutrabolics potężnie nas zaskoczył! Etykieta przedtreningówki, której premierę zapowiadali na wtorek 11 kwietnia jest już dostępna. Stim-X, bo o nim mowa, nie powinien ujrzeć światła dziennego jeszcze przez kilka dni, a tymczasem – wiemy już o nim wszystko! Dziękujemy Nutrabolics! Nie ma nic lepszego niż wypuszczenie suplementu do wglądu przed […]

C4 Ultimate: Nowa przedtreningówka od Cellucor

C4 Ultimate: Nowa przedtreningówka od Cellucor

Od lat klienci marzyli o tym produkcie, i w końcu producent postanowił zrealizować te marzenia, i to w wielkim stylu. Oto długo wyczekiwana, najnowsza wersja przedtreningówki C4 od Cellucor, wzbogacona o naprawdę konkretne składniki! Już od pewnego czasu słychać było plotki, dotyczące wprowadzenia przez producenta nowej, ulepszonej wersji, najlepiej sprzedającej […]

GAT przedstawia swoją „nowość”! JetFuse!

GAT przedstawia swoją „nowość”! JetFuse!

W zeszłym miesiącu GAT zapowiedział odświeżenie swojej formuły regeneracyjnej – JetMass. Został zmieniony wygląd opakowana, a skład poszerzył się o kreatynę. Dostaliśmy właśnie informację, że kolejny z klasyków od GAT czeka na rebranding. Tym razem pod nóż idzie przedtreningówka JetFuse. Suplement będzie przyjmowany w takich samych dawkach, natomiast  zmianie ulegnie […]

Paczka suplementów: Siła! #3

Paczka suplementów: Siła! #3

Były odpowiedzi do pytań „co na masę?”, „co na redukcję?” teraz pojawi się pomoc w kwestii poprawy siły mięśni! Istnieje wiele przesłań mówiących że „na siłę tylko trening”. Jednak nic bardziej mylnego, po co więc w ofercie producentów tyle suplementów? Bo działają! Dzisiaj przytoczymy te najistotniejsze w celu poprawy rozwoju […]