Tag: badania

Za dużo stresu, zmartwień, napięcia? Zacznij stosować różeniec górski!

Za dużo stresu, zmartwień, napięcia? Zacznij stosować różeniec górski!

Różeniec górski (Rhodiola rosea) przeżywa ostatnio renesans, głównie w wyniku wzrostu zainteresowania adaptogenami. Wypadałoby się jednak zastanowić, czy roślina ta naprawdę działa, czy jest to może kolejna wydmuszka marketingowa. I tutaj, różeniec wyróżnia się bardzo dużą ilością dobrych jakościowo badań, wyraźnie wskazujących na jego szerokie działanie adaptogenne. Jedno z nich […]

Berberyna – naturalna broń w zespole metabolicznym!

Berberyna – naturalna broń w zespole metabolicznym!

W dobie plagi chorób cywilizacyjnych wzrasta popularność berberyny, alkaloidu pozyskiwanego z berberysu. Lecznicze właściwości berberyny są wykorzystywane od wieków w tradycyjnej medycynie chińskiej, gdzie przypisuje się jej wyjątkowe działanie obniżające poziomu cukru oraz lipidów we krwi oraz normalizujące podwyższone ciśnienie tętnicze. Co o berberynie mówi nauka? W celu weryfikacji właściwości […]

Lab assistant testing blood samples in hospital

Czy badania spożycia pokarmów prowadzone w laboratorium mają sens? Czy da się prowadzić badania naukowe w domach uczestników?

Z pewnością niejednokrotnie wielu z Was zastanawiało się nad tym czy badania prowadzone w warunkach laboratoryjnych mają w ogóle jakiś sens. Sam często w dyskusjach otrzymuję od oponentów argumenty pod tytułem „ale takich warunków nie ma na co dzień”, ale przecież nikt nie je w posiłku samej glukozy (odniesienie do […]

MCT – 7 naukowo potwierdzonych korzyści zdrowotnych

MCT – 7 naukowo potwierdzonych korzyści zdrowotnych

Trójglicerydy o średniej długości łańcucha (MCT) mają łańcuchy kwasów tłuszczowych o długości od 6 do 12 atomów węgla (1). Na świecie istnieją zarówno syntetyczne, jak i naturalne MCT. Do naturalnych źródeł należą miedzy innymi –  olej kokosowy, olej z ziaren palmowych i tłuszcz mleczny. (2). Istnieją trzy główne typy MCT, […]

Telecommunications tower with signals over urban background

Telefony komórkowe a ryzyko zachorowania na raka

Ostatnio w internecie i telewizji coraz więcej pojawia się informacji mówiących o szkodliwości telefonów komórkowych czy sieci telekomunikacyjnych. Ludzie zaczynają masowo wyłączać swoje telefony na noc, czy urządzenia emitujące fale elektromagnetyczne z obawą o swoje zdrowie. Najlepsze w tym wszystkim jest to, że opowiadają o tym osoby, niemające zielonego pojęcia […]

Niedobory witaminy D u osób w podeszłym wieku

Niedobory witaminy D u osób w podeszłym wieku

W grudniowym wydaniu magazynu Nutrients opublikowano wyniki badań niemieckich naukowców na temat znaczącej ilości niedoboru witaminy D w populacji osób starszych (powyżej 65 roku życia). W omawianym badaniu przeanalizowano dane pochodzące od 1079 uczestników, w wieku od 65 do 93 lat, z badania Cooperative Health Research w regionie Augsburg-Age (KORA-Age) […]

Collagen is the main structural protein in the: connective tissues, cartilages, bones, nails, derma and hair. Synthesis and types of collagen. Vector illustration for medical, science, and educational use. skincare

Produkty wspierające regenerację stawów – czy wśród suplementów znajdziemy złoty środek? – część 3 – żelatyna i kolagen

Poprzednie części (część 1 i część 2)traktowały o substancjach nieco niszowych i bardzo rzadko omawianych w kontekście zdrowia i regeneracji stawów. Dziś chciałbym omówić nieco kwestię „trzonu” suplementacji „na stawy”. Bo któż nie słyszał „na stawy to najlepiej kolagen”? Postanowiłem przeanalizować dla Was co na to literatura naukowa. Eksperymentów z […]

Jaka jest optymalna zawartość kurkuminy w kurkumie?

Jaka jest optymalna zawartość kurkuminy w kurkumie?

Kurkumina jest najcenniejszą substancją bioaktywną obecną w kłączu kurkumy. Jest to barwrnik o charakterze polifenoli, należący do grupy kurkuminoidów. Kurkumina wykazuje szeroki zakres prozdrowotnego działania na poziomie komórkowym i na poziomie całego organizmu. Ma silne właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, przeciwwirusowe, antybakteryjne oraz przeciwnowotworowe, dlatego też jest z powodzeniem wykorzystywana w terapii […]

Suplementacja kwasem foliowym – cienka granica pomiędzy profilaktyką a kancerogenezą.

Suplementacja kwasem foliowym – cienka granica pomiędzy profilaktyką a kancerogenezą.

Foliany mają ogromne znaczenie biologiczne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przede wszystkim dostarczają reszt jednowęglowych w procesach syntezy kwasów nukleinowych, białek, czy przemianach aminokwasów. Są konieczne do wytwarzania ochronnej osłonki mielinowej na włóknach nerwowych. Chronią płód przed wystąpieniem wrodzonych wad cewy nerwowej. Szczególnie duże zapotrzebowanie na foliany wykazują tkanki intensywnie dzielące […]

Duże dawki biotyny mogą powodować odwrócenie postępującej niepełnosprawności w stwardnieniu rozsianym!

Duże dawki biotyny mogą powodować odwrócenie postępującej niepełnosprawności w stwardnieniu rozsianym!

Stwardnienie rozsiane (SM, sclerosis multiplex) jest przewlekłą chorobą ośrodkowego układu nerwowego o charakterze zapalno-demielinizacyjnym. Obecnie SM jest uznawane za chorobę o podłożu autoimmunologicznym. Polega na rozpadzie aksonów i uszkadzaniu (demielinizacji) osłonek mielinowych neuronów, oligodendrocytów i komórek mikrogleju przez układ odpornościowy gospodarza. Powoduje to poważne zaburzenia w przewodzeniu impulsów nerwowych w […]

Jak narkotyki mogą pomóc w walce z otyłością

Jak narkotyki mogą pomóc w walce z otyłością

Oczywiście nie narkotyki bezpośrednio, ale blokery używane w trakcie terapii odwykowych. Brzmi dziwnie? W końcu gdzie wspólny mianownik? W naszej głowie. Wspólnym mianownikiem jest nasze podwzgórze, a konkretnie występujące tam neurony oreksynowe. Blokuje się je w trakcie walki z uzależnieniem (na przykład od kokainy), ale pomaga to również w przypadku […]

Przydatność tauryny w stwardnieniu rozsianym

Przydatność tauryny w stwardnieniu rozsianym

Wyniki najnowszych badań sugerują, że podawanie tauryny, cząsteczki naturalnie wytwarzanej przez ludzkie komórki, może zwiększyć skuteczność aktualnie stosowanych terapii stwardnienia rozsianego (SM). Naukowcy z The Scripps Research Institute (TSRI) odkryli, że tauryna pomaga w aktywacji procesu zwanego remielinizacją, który ma kluczowe znaczenie w naprawie uszkodzonych komórek nerwowych w stwardnieniu rozsianym. […]

#2 Badania suplementów diety – Witamina D3

#2 Badania suplementów diety – Witamina D3

W pierwszym wpisie przedstawiliśmy badanie produktu Fish Oil na faktyczną zawartość EPA i DHA oraz ilość metali ciężkich. Wyniki można sprawdzić tutaj. W tym artykule przedstawimy badanie innego produktu – Vitamin D3 na zawartość cholekalcyferolu. Dlaczego witamina D3? Ze względu na nasze położenie geograficzne i występujący tutaj klimat jesteśmy narażeni na […]

#1 Badania suplementów diety – Omega-3

#1 Badania suplementów diety – Omega-3

Na rynku co kilka dni pojawiają się firmy prezentujące nowe wersje starych suplementów. Nie byłoby w tym nic negatywnego gdyby nie ich jakość. Jak pokazał nasz rodzimy rynek – wystarczy kilka tysięcy złotych i duże grono fanów, aby wystartować z własną linią produktów. O ile zlecenie produkcji i przygotowanie etykiet […]

Berberyna łagodzi objawy trądziku pospolitego

Berberyna łagodzi objawy trądziku pospolitego

Berberys zwyczajny (B. vulgaris) to roślina szeroko stosowana w ziołolecznictwie od tysiącleci. Głównym związkiem chemicznym warunkującym działanie berberysu zwyczajnego jest berberyna – alkaloid o silnej aktywności przeciwzapalnej, przeciwbakteryjnej i hipoglikemizującej. Jak się okazuje, berberyna jest także pomocna w licznych problemach dermatologicznych. W badaniach na zwierzętach udowodniono wpływ berberyny na zmniejszenie […]

Czosnek wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne.

Czosnek wykazuje silne działanie przeciwbakteryjne.

Wyniki badań, które zostały opublikowane 29 sierpnia 2017 r. w czasopiśmie Scientific Reports potwierdzają zdolność czosnku do zwalczania niepożądanych i szkodliwych bakterii. Profesor Michael Givskov z Uniwersytetu w Kopenhadze oraz jego współpracownicy stwierdzili, że ajoeny (organiczny związek chemiczny występujący w czosnku, stanowiący bezwonny produkt rozpadu alliiny) zawarte w czosnku zakłócają […]

W jaki sposób nasycone kwasy tłuszczowe uszkadzają komórki naszego ciała

W jaki sposób nasycone kwasy tłuszczowe uszkadzają komórki naszego ciała

W naszym coraz bardziej świadomym zdrowotnie społeczeństwie pojawiają się coraz to nowsze i bardziej wymyślne diety, które mają być optymalne dla utrzymania naszego ciała w dobrej kondycji. Dieta Atkins, Zone, Ketogeniczna, Wegetariańska, Wegańska, South Beach, Raw – walory zdrowotne każdej z tych diet zostały potwierdzone wielokrotnie badaniami naukowymi. Trudno zdecydować […]

Toczeń rumieniowaty a poziom witaminy D

Toczeń rumieniowaty a poziom witaminy D

Zaprezentowane 5 listopada 2017 roku na corocznym spotkaniu American College of Rheumatology / Association of Rheumatology Health Professionals (ACR / ARHP) w San Diego badania wykazały większe ryzyko schyłkowej niewydolności nerek u chorych na toczeń rumieniowaty układowy (SLE), którzy mieli deficyt witaminy D. Toczeń rumieniowaty układowy jest chorobą autoimmunologiczną, w […]

Oliwa z oliwek może poprawić pamięć osób cierpiących na choroby neurodegradacyjne

Oliwa z oliwek może poprawić pamięć osób cierpiących na choroby neurodegradacyjne

Oliwa z oliwek extra virgine wspiera proces uczenie się i pamięć u myszy SAMP8 Polifenole są silnymi przeciwutleniaczami znajdującymi się w oliwie z oliwek z pierwszego tłoczenia (EVOO); wykazano, że przeciwutleniacze te odwracają degradację procesu uczenia się związaną z wiekiem i chorobą oraz redukują deficyty pamięci. Naukowcy zbadali wpływ EVOO […]

Związki zawarte w zielonych warzywach mogą pomóc w zapobieganiu pogorszeniu funkcji poznawczych

Związki zawarte w zielonych warzywach mogą pomóc w zapobieganiu pogorszeniu funkcji poznawczych

Artykuł, który ukazał się 20 grudnia 2017 r. W Neurology®, wskazuje na związek między dziennym spożyciem zielonych, liściastych warzyw i spadkiem tempa degradacji zdolności poznawczych. Martha Clare Morris, ScD, z Rush University Medical Center i współpracownicy przeanalizowali dane dotyczące 960 uczestników w wieku od 58 do 99 lat z projektu […]

Nasiona czarnuszki mogą poprawić pamięć, uwagę i procesy poznawcze w chorobie neurodegeneracyjnej

Nasiona czarnuszki mogą poprawić pamięć, uwagę i procesy poznawcze w chorobie neurodegeneracyjnej

Uwaga: Podczas, gdy poniższe badanie zostało przeprowadzone na próbie zdrowych, starszych osób, wyniki sugerują, że nasiona czarnuszki mogą poprawić pamięć, funkcje poznawcze i uwagę u osób z boreliozą (która w niektórych badaniach została uznana za prekursora dla demencji oraz choroby Alzheimera).  TŁO BADAŃ: Eksperymentalne dowody wykazały, że nasiona Nigella sativa […]

Picie herbaty wpływa na obniżenie ryzyka wystąpienia jaskry

Picie herbaty wpływa na obniżenie ryzyka wystąpienia jaskry

Raport opublikowany 14 grudnia 2017 r. W British Journal of Ophthalmology dokumentuje związek pomiędzy piciem gorącej herbaty, a zmniejszeniem ryzyka wystąpienia jaskry. Jaskra jest chorobą, w której ciśnienie wewnątrz oka wzrasta, powodując uszkodzenie nerwu wzrokowego, a w rezultacie pogorszenie wzroku. Jest to też jedna z głównych przyczyn całkowitej utraty wzroku. […]

Bacopa Monnieri pomaga efektywniej się uczyć!

Bacopa Monnieri pomaga efektywniej się uczyć!

Bardzo atrakcyjną wizją jest poprawa wydolności mózgu dzięki stosowaniu odpowiedniej suplementacji. W tym celu rosnącą popularnością cieszą się zioła adaptogenne wykorzystywane w tradycyjnej medycynie dalekiego wschodu, które mają też właściwości nootropowe. Ziołem, które wyjątkowo efektywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego jest Bacopa Monnieri, głównie dzięki właściwościom stymulującym neurogenezę. Naukowcy postanowili […]