Uwielbiasz desery, ale starasz się liczyć kalorie? Koniecznie przygotuj ciasto Kinder Country z mojego przepisu! Cała blaszka o średnicy 22 cm ma około 800 kcal!
Składniki:
Warstwa biała
- 400 ml mleczka kokosowego
- 3 łyżki ksylitolu
- 3 łyżeczki żelatyny
- 40 g orkiszu ekspandowanego
Warstwa ciemna
- 200 ml mleczka kokosowego
- 2 czubate łyżki kakao
- 2 łyżki ksylitolu
- 2 łyżeczki żelatyny
Przygotowanie:
Warstwa biała
Żelatynę rozpuść w połowie szklanki wrzątku i lekko wystudź. Mleczko zmiksuj z ksylitolem, zbożami i na koniec z żelatyną, przelej do foremki i odstaw do stężenia.
Warstwa ciemna
Żelatynę rozpuść w 1/4 szklanki wrzątku i lekko wystudź. Mleczko zmiksuj z ksylitolem, kakao i na koniec z żelatyną, przelej na białą warstwę i odstaw na kilka godzin do lodówki.
Smacznego!
6 Comments
Dodaj komentarz
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
czy mogę dać zwykle mleko? zamiast kokosowego??
Można, aczkolwiek posmak wyjdzie już nieco inny 🙂
Kinder Country w oryginalnej wersji nie zawiera smaku kokosu;)
Czy mleko ma być schłodzone? Ma mieć postać ciekła czy stałą?
Czy kakao można zastąpić karobem?
Gdzie mogę kupić orkisz ekspandowany?