Witajcie!
Wiele osób z którymi współpracuje informuje mnie, że nie są w stanie być na diecie, ponieważ ich tryb życia im na to nie pozwala. Gotowanie zajmuje dużo czasu itd itp. Wydaje mi się, że takowym osobom po prostu nie zależy na zmianie trybu życia. Przy dobrej organizacji wystarczy 15-20 min i mamy jedzenie na cały dzień. W weekend więcej czasu możemy spędzić czekając w kolejce za kebabem.
Pamiętajcie! Jesteście tym co jecie! Poświęć dla siebie w ciągu dnia te kilkanaście minut i zadbaj o to, żeby twój organizm mógł czerpać jak najwięcej korzyści z produktów, które spożywasz regularnie.
Więcej informacji w filmie, zobaczcie jak szybko można zrobić jedzenie na większość dnia kolejnego.
BEZ WYMÓWEK!
Znajdziecie mnie na:
www.facebook.pl/olikanek
2 Comments
Dodaj komentarz
Cynk a odporność – jakie są zależności?
Cynk największą popularność zyskuje jesienią. Jest to w pełni uzasadnione, ponieważ cynk pełni krytyczną funkcję w funkcjonowaniu układu odpornościowego. Jego…
Kurkumina a choroby nowotworowe – jakie są zależności?
Wizytówką kurkuminy jest jej działanie przeciwzapalne, które naukowcy bardzo szeroko opisują w publikacjach naukowych. Przewlekłe stany zapalne uznawane są za…
Magnez w sporcie – jakie są korzyści?
Im większa aktywność fizyczna, tym większe zapotrzebowanie na magnez. Jeśli chcesz zapewnić swojemu ciału optymalne warunki do uzyskiwania progresu sportowego,…
Koenzym Q10 a serce – jakie są zależności?
Serce nieustannie tłoczy krew, która zaopatruje wszystkie nasze tkanki w substancje odżywcze. Co będzie, gdy osłabi swoją pracę? Skutki są…
Maksymalna pompa mięśniowa
Właśnie rozpoczynasz przygodę z treningiem na siłowni, czy może jesteś doświadczonym zawodnikiem szukającym sposobów na optymalizację swojego treningu? Bez względu…
Posiłek potreningowy – najważniejszy w ciągu dnia?
W świecie fitness upowszechniło się takie przekonanie, które głosi, iż posiłek potreningowy jest najważniejszym posiłkiem jedzonym w ciągu całego dnia….
Strength & Conditioning – co to w ogóle jest?
Strength & Conditioning, czyli w wolnym tłumaczeniu siła i kondycjonowanie – co to w ogóle jest za dziedzina nauki i…
Długotrwały trening aerobowy a poziom testosteronu u mężczyzn
Jednym z fizjologicznych systemów organizmu, który jest niezwykle wrażliwy na stres związany z wykonywanymi systematycznie ćwiczeniami fizycznymi jest układ hormonalny….
ja nie mam jak gotować, nie rozdwoję się dlatego zdecydowałam się na zamawianie kateringu do domu 🙂 uwielbiam jedzenie od firmy Margaret u mnie we Wrocławiu 🙂
To dobrze jeśli jest taka możliwość, a catering jest odpowiednio dostosowany pod nasze potrzeby.
Pozdrawiam