Badania suplementów Healthy Lifestyle Kij w mrowisko Plotki suplementacyjne Suplementacja Suplementy diety

Grzyby reishi i ich dobroczynny wpływ na zdrowie

Powszechnie znany jako reishi, ganoderma jest twardym, gorzkim grzybem używanym do wspierania zdrowia i zachowania długowieczności w tradycyjnej medycynie chińskiej. Zwolennicy twierdzą, że ganoderma może redukować zmęczenie, pomóc w kontrolowaniu poziomu cholesterolu, obniżyć  wysokie ciśnienie krwi, łagodzić stany zapalne, poprawiać wytrzymałość i wspomagać układ odpornościowy.

Gonderma zyskuje w ostatnich latach na popularności i jest coraz częściej zalecany jako wsparcie w terapii różnego rodzaju schorzeń. Nie należy stosować tego suplementu jako dodatku do potraw! Nie zalecamy również zastępowania nim przyjmowanych leków.

Korzyści zdrowotne z przyjmowania suplementów z grzybów reishi

Ganoderma wykazuje wiele obiecujących właściwości m.in. do zmniejszenie poziomu cholesterolu. Ponadto łagodzi stany zapalne dróg oddechowych związane z alergią, jak wynika z wstępnych danych z badań przeprowadzonych na zwierzętach.

Poniżej lista efektów prozdrowotnych, które zostały potwierdzone naukowo.

1) Rak i układ odpornościowy

Często stosowany jako stymulator immunologiczny przez ludzi chorych na raka, wykazano, że ganoderma wzmacnia odporność, a także przeciwdziała proliferacji komórek rakowych. W badaniu z 2003 roku 34 osób z zaawansowanym stadium raka, biorąc ganoderma w postaci suplementu trzy razy dziennie przez 12 tygodni doprowadziło do znacznego wzrostu komórek T (a, jak powszechnie wiadomo, odgrywają one główną rolę w obronie immunologicznej).

Badania laboratoryjne na komórkach raka piersi wykazały, że łączenie ekstraktów z ganodermy i zielonej herbaty zwiększa zdolność grzyba do spowolnienia wzrostu komórek rakowych.

2) Korzyści antyoksydacyjne

Kilka niewielkich badań sugerowało, że regularne stosowanie suplementów ganoderma może zwiększać poziom antyoksydantów, związków uważanych za chroniące przed chorobami i starzeniem.

3) Ulga w objawach chorób układu moczowego

W badaniu przeprowadzonym w 2008 roku na 88 mężczyznach z objawami chorób układu moczowego, naukowcy odkryli, że ganoderma znacznie przewyższał placebo w zakresie łagodzenia nieprzyjemnych objawów.

Inne typowe zastosowania:

  • Trądzik,
  • Alergie,
  • Wyczerpanie nadnerczy,
  • Artretyzm,
  • Candida,
  • Przeziębienie,
  • Opryszczka,
  • HIV,
  • Wypadanie włosów,
  • Borelioza,
  • Wrzodziejące zapalenie jelita grubego,
  • Bielactwo,
  • Utrata wagi.

Ganoderma jest dostępny w kapsułkach i płynnych ekstraktach, które można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością. Dostępna jest także kawa ganoderma. Możesz również przyjmować ganodermę w postaci herbaty, ale pamiętaj, że smak może być gorzki. Na pewno nie jest to smak, który będzie odpowiedni dla wszystkich. Zdecydowanie bardziej neutralne są kapsułki.

Podczas przyjmowania ganodermy u niektórych osób występuje suchość w nosie, suchość w gardle, nudności i problemy żołądkowo-jelitowe (takie jak wymioty). Ponieważ grzyb może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami (takimi jak leki przeciwzakrzepowe i niektóre chemioterapeutyki), ważne jest, aby poinformować lekarza o przyjmowaniu lub rozważaniu stosowania ganodermy.

Podobnie jak w przypadku wielu innych suplementów, ganoderma nie została przetestowana pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży, karmiących matek, dzieci oraz osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Przed skorzystaniem z suplementów diety lub medycyny alternatywnej należy zawsze porozmawiać z lekarzem prowadzącym. Samo leczenie alternatywną medycyną i unikanie lub opóźnianie konwencjonalnej opieki medycznej może być szkodliwe dla zdrowia.

Bibliografia:

  1. Ajith TA, K Janardhanan K. "Indian medicinal mushrooms as a source of antioxidant and antitumor agents." Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition 2007 40(3):157-62.
  2. Chen WQ, Luo SH, Ll HZ, Yang H. "Effects of ganoderma lucidum polysaccharides on serum lipids and lipoperoxidation in experimental hyperlipidemic rats." Zhongguo Zhong Yao Za Zhi 2005 30(17):1358-60.
  3. Gao Y, Zhou S, Jiang W, Huang M, Dai X. "Effects of ganopoly (a Ganoderma lucidum polysaccharide extract) on the immune functions in advanced-stage cancer patients." Immunological Investigations 2003 32(3):201-15.
  4. Liu YH, Tsai CF, Kao MC, Lai YL, Tsai JJ. "Effectiveness of Dp2 nasal therapy for Dp2- induced airway inflammation in mice: using oral Ganoderma lucidum as an immunomodulator." Journal of Microbiology, Immunology, and Infection 2003 36(4):236-42.
  5. Noguchi M, Kakuma T, Tomiyasu K, Yamada A, Itoh K, Konishi F, Kumamoto S, Shimizu K, Kondo R, Matsuoka K. "Randomized clinical trial of an ethanol extract of Ganoderma lucidum in men with lower urinary tract symptoms." Asian Journal of Andrology 2008 10(5):777-85.
  6. Thyagarajan A, Zhu J, Sliva D. "Combined effect of green tea and Ganoderma lucidum on invasive behavior of breast cancer cells." International Journal of Oncology 2007 30(4):963-9.
  7. Wachtel-Galor S, Szeto YT, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum ('Lingzhi'); acute and short-term biomarker response to supplementation." International Journal of Food Sciences and Nutrition 2004 55(1):75-83.
  8. Wachtel-Galor S, Tomlinson B, Benzie IF. "Ganoderma lucidum ("Lingzhi"), a Chinese medicinal mushroom: biomarker responses in a controlled human supplementation study." The British Journal of Nutrition 2004 91(2):263-9.

 

O autorze

Sylwia Lelonek

Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką. W wolnym czasie trenuje i podróżuje. Wiedzę czepie ze szkoleń, książek, najnowszych badań i merytorycznych dyskusji.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad