Odchudzanie Odżywianie Zdrowe Przepisy

Fit dżemik

Hej!

Mamy teraz pod dostatkiem malin, borówek i jeżyn więc aż wstyd byłoby tego nie wykorzystać 😉 Dzisiaj mam dla Was przepis na  owocowy dżem z nasionami chia i ksylitolem 🙂

Składniki:

  • 1/2 szklanki jeżyn
  • 1/2 szklanki malin
  • 1 szklanka borówek
  • Sok z połówki cytryny
  • 50g ksylitolu
  • 50g nasion chia

Metoda:

Do garnka wrzuć jeżyny, maliny i borówki. Wyciśnij połówkę cytryny i zasyp ksylitolem. Gotuj przez 15 minut. Po tym czasie poczekaj, aż owocowa masa lekko ostygnie i dodaj 50g nasion chia. Dokładnie wymieszaj i odstaw na 5 minut. Przełóż do słoika. Gotowe! Taki dżem można przez 10 dni trzymać w lodówce. Świetnie nadaje się na kanapkę lub do omleta. Smacznego 🙂

Instagram: @cinnamonandberries

O autorze

Agata Biernat

Agata Biernat

Hej! :) Nazywam się Agata i mam 20 lat. Uwielbiam gotować oraz tworzyć nowe przepisy. Moje hobby to fotografia. Dziele się wegetariańskimi i wegańskimi pomysłami na Instagramie @cinnamonandberries

› Zobacz wszystkie artykuły

1 komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

  • Akurat jestem w trakcie przygotowywania tzw. słoików. Według mnie ten przepis na dżemik jest trafiony w 10! Na pewno z niego skorzystam. Zwłaszcza, że całą rodzinką staramy się teraz zdrowo odżywiać. Do tego codziennie wspólnie biegamy, a ja dodatkowo jeszcze stosuję Rocket fuel, żeby mój metabolizm był podkręcony. Jeszcze trochę i będzie można nas nazwać fit rodzinką!

Facebook

Ad