Badania suplementów

Food rich in vitamin E. Various natural sources of vitamins. Useful food for health and balanced diet. Prevention of avitaminosis. Man's hand holds tag with name of vitamin E. Top view

Predyspozycje genetyczne mogą wpływać na działanie witaminy E w kwestii ryzyka wystąpienia raka

Prawie połowa wszystkich Amerykanów przyjmuje suplementy witaminowe, a jednak wiele zakrojonych na szeroką skalę, kontrolowanych badań klinicznych różnych suplementów nie przyniosło dużych korzyści. Nowe badania prowadzone przez badaczy z Brigham i Women’s Hospital sugerują intrygujący powód: zmienność genetyczna może wpływać na efekty, zwiększając ryzyko u niektórych osób, przy jednoczesnym zmniejszeniu […]

Czy kreatyna jest bezpieczna? Jakie ma skutki uboczne?

Czy kreatyna jest bezpieczna? Jakie ma skutki uboczne?

Kreatyna jest obecnie najpopularniejszym suplementem, który znacząco przyczynia się do wzrostu formy sportowej. I nic nie wskazuje na to, żeby w najbliższych latach było inaczej. Jednak pomimo wielu korzyści i setek badań na temat kreatyny, wciąż pojawiają się głosy zwątpienia i obawy przed wpływem suplementacji na nerki czy wątrobę. Na […]

No drugs concept. Sign forbidden with medical bottles full drugs. 3D rendering  isolated on white background

Setki suplementów diety zawierają niezatwierdzone substancje farmaceutyczne (leki)!

W toku dochodzenia ustalono, że setki suplementów diety (bez recepty) zawierają niezatwierdzone składniki farmaceutyczne, które mogą powodować poważne, niekorzystne skutki dla zdrowia. Analiza danych FDA na przestrzeni 10 lat wykazała, że ​​w latach 2007-2016 niezatwierdzone substancje występowały w 746 markach suplementów diety powszechnie wprowadzanych na rynek w celu poprawy seksualności (libido), […]

Garcinia Cambogia – wpływ na odchudzanie oraz zdrowie. Czy działa?

Garcinia Cambogia – wpływ na odchudzanie oraz zdrowie. Czy działa?

Garcinia cambogia jest owocem, który zyskał dużą popularność dzięki swoim właściwościom odchudzającym. Ze względu na zawartość kwasu hydroksycytrynowego (HCA) odpowiedzialnego za utratę wagi, garcinia jest często wykorzystywana w suplementach na odchudzanie. W tym artykule sprawdzimy czy praktyka potwierdza teorię i przyjrzymy się badaniom, które oceniają wpływ suplementacji na sylwetkę. Do […]

Creatine powder with  chemical formula of creatine on a blue paper

Z czym najlepiej łączyć kreatynę

Kreatyna jest organicznym związkiem chemicznym, który u ludzi występuje głównie w mięśniach. Ciekawostką jest fakt, że od lat 90. XX wieku zaczęto jej używać do zwiększania wyników sportowców i budowania beztłuszczowej masy ciała. Kreatyna jest naturalnym i w pełni legalnym anabolikiem. Dobrą cechą kreatyny, poza jej wpływem na rozwój mięśni […]

Cynamon – na zdrowie oraz szczupłą sylwetkę

Cynamon – na zdrowie oraz szczupłą sylwetkę

Cynamon jest przyprawą produkowaną z drzew z rodzaju cynamonowców, obejmującą około 250 gatunków. Wykorzystywany był od wieków w przepisach kulinarnych oraz jako środek zdrowotnego przeznaczenia [1]. Przy obecnej żywności, która często obfituje w dużą ilość rafinowanego cukru, a uboga jest w warzywa i owoce, utrzymywanie prawidłowej gospodarki cukrowej staje się […]

Combination of probiotic and prebiotic. A symbiotic. synbiotic. Capsules are blue and green. Medicines for the treatment of intestinal and vaginal dysbiosis. Dysbacteriosis. Infographics. Vector

Probiotyk, prebiotyk i synbiotyk – wojska najemne dla naszego organizmu

Wyobraźmy sobie, że nasze jelita to potężna cytadela. Zamieszkujące ją bakterie, grzyby i drobnoustroje tworzą mikroflorę jelitową – to armia i załoga twierdzy. Wszystkie te mikroby to nasi sojusznicy i jeżeli o nich dbamy oni odwdzięczają się tym samym. Mikroflora jelitowa dba przede wszystkim o to, by nasz układ trawienny […]

probiotic and bacteria. Simple flat style trend of modern probiotics logo graphic design, isolated on white background.Good bacteria of microorganisms isolated on white background.

Probiotyki dobre dla jelit

Wyobraźmy sobie miasto takie jak Nowy Jork. Olbrzymie i tętniące życiem centrum kultury, sztuki i wynalazków. Dobrobyt tego miejsca ma znaczący wpływ na dobrobyt całej okolicy. A co jeżeli znikną wszyscy mieszkańcy? Zostanie pusta skorupa. Nie rozwinie się, będzie jedynie niszczeć. Nic w nim nie powstanie, niczego więcej nie stworzy. […]

Probiotics bacteria logo. Prebiotic, Lactobacillus Vector Icon Design. Medical icons vector seamless pattern.White Background made from pills and capsules. Vector Illustration.

Czy probiotyki mogą pomóc dzieciom z zakażeniem układu pokarmowego?

Nie od dziś wiadomo, że antybiotyki mają straszliwe działanie na bakterie mieszkające w naszym układzie pokarmowym. Długotrwałą (w zasadzie krótkotrwałą również) terapię antybiotykową można by spokojnie porównać do potraktowania miasta napalmem. Straszliwa pożoga, która zostawia pozbawione życia ruiny, jakimi w tym wypadku są nasze jelita. Zaburzenie flory bakteryjnej jelit może […]

Higenamine or norcoclaurine is a chemical compound in plants including Nandina domestica Aconitum carmichaelii Asarum heterotropioides Galium divaricatum Annona squamosa and Nelumbo nucifera

Zakazana higenamina nadal pojawia się w wielu suplementach sportowych!

W niedawnym badaniu oceniono obecność i ilość higenaminy w suplementach sportowych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych, zanim Światowa Agencja Antydopingowa zabroniła jej stosowania w sporcie. Istnieje mnóstwo suplementów diety, wspierających utratę masy ciała i poprawiających wyniki sportowe, które są dostępne obecnie na rynku. Ciekawym jest fakt, że około 23 000 wizyt […]

Natural herb food supplement turmeric veggie capsules and spoon with orange curcumin powder on clay plate.  Organic Turmeric extract, Curry Extract, Diferuloylmethane, JiangHuang, Curcuma Longa

Kurkumina może pomóc przy niewydolności serca

Kurkumina to organiczny związek chemiczny, który otrzymujemy przez ekstrakcję kłączy ostryżu długiego (Curcuma longa). Ma bardzo intensywny żółty kolor, więc nic dziwnego, że wykorzystuje się ją jako barwnik w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Potrawa curry zawdzięcza swój kolor właśnie kurkuminie. Warto jednak wiedzieć, że kurkumina nie tylko kolor ma ładny. Coraz […]

Ayurvedic/ Herbal/ Medicinal essence of herb Tulsi or Holy basil in a transparent bottle with leaves and flowers of holy basil used in medicines of cough, fever and common cold.

15 najlepszych korzyści i zastosowań Holy Basil

Korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania świętej bazylii, znanej również jako tulasi , obejmują pielęgnację jamy ustnej, łagodzenie chorób układu oddechowego, a także leczenie gorączki, astmy, chorób płuc, chorób serca i  redukcję stresu. Czym właściwie jest święta bazylia (tulasi)? Święta bazylia (Ocimum sanctum) lub tulasi to potężne zioło, które było stosowane […]

Food with calcium. Products rich in calcium. The view from above, flat lay

Wapń – nie tylko dla mocnych kości

Wapń jest to pierwiastek będący głównym składnikiem mineralnym, jaki znajduje się w organizmie człowieka, w 99% w kościach i w zębach, pozostała ilość w tkankach miękkich i w płynach ustrojowych. Odpowiednia dieta i suplementacja to podstawa, gdyż jest on niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Działanie Wapń jest materiałem budulcowym dla […]

Natural products and ingredients containing selenium, dietary fiber and minerals, concept of healthy nutrition

Selen – wsparcie pracy tarczycy

Selen jest to jeden z pierwiastków, który choć występuje w bardzo małych ilościach w przyrodzie, odgrywa on dla organizmu bardzo ważną rolę, przede wszystkim wpływając na odporność i na pracę tarczycy. Jest mikroskładnikiem, który zarówno przy niedoborze, jak również i przy nadmiarze może być bardzo niebezpieczny dla organizmu człowieka. Działanie […]

Food rich in potassium, top view with a small blackboard

Potas – równowaga elektrolitowa

Potas jest to jeden z najważniejszych pierwiastków dla organizmu człowieka, którego odpowiednia ilość stanowi rzecz niezwykle ważną, by zapewnić człowiekowi normalne funkcjonowanie. Wpływa on przede wszystkim na prawidłową gospodarkę wodno – elektrolitową i kwasowo – zasadową, ale także spełnia i wiele innych, niezwykle ważnych dla organizmu funkcji. Wraz z chlorem […]

Products containing magnesium: bananas, pumpkin seeds, cashew nuts, peanuts, pistachios, dark chocolate and sesame seeds

Magnez – jeden z najważniejszych pierwiastków

Magnez jest to pierwiastek, który należy do jednego z najważniejszych w organizmie człowieka. Jego odpowiedni poziom jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu i to na wielu poziomach. Bierze on udział w blisko 300 procesach biochemicznych, dlatego też nie bez powodu nazywany jest pierwiastkiem życia. Niedobór może prowadzić do bardzo […]

3d pills with chromium Cr element dietary supplements

Chrom – wsparcie w odchudzaniu

Chrom jest to pierwiastek, który należy do jednego z mikroelementów, stanowiących ważną rolę dla funkcjonowania całego organizmu. Zwany pierwiastkiem śladowym, bo jego ilości są niewielkie, to mimo wszystko jest niezwykle cenny, wpływając na wiele funkcji. Działanie Działanie chromu jest szerokie i bardzo różnorodne. Znany przede wszystkim  jako przyspieszacz spalania tłuszczów. […]

3d rendering of dietary supplements isolated over white background

Chelaty – minerały o wyższej przyswajalności

Chelaty są to substancje, które wykazują zdolność do chemicznego wiązania z metalami i minerałami. Występują one zarówno w przyrodzie, jak również i w organizmie człowieka. Składają się z dwóch cząsteczek aminokwasów i jednej cząsteczki danego minerału. Chelat otacza jon danego minerału lub metalu, który dalej usuwany jest z organizmu wraz […]

Pills float in the air with inscription D3 + K2 vitamins

Witamina D3 z witaminą K2 – podwójne działanie

Witamina D jest to hormon steroidowy produkowany przez organizm wtedy, gdy skóra wystawiona jest na słońce. Ze względu na to, w jakim żyjemy klimacie, zapotrzebowanie na witaminę jest niezbędne, gdyż większość z nas ma po prostu duże jej braki. Witamina ta rozpuszczalna jest w tłuszczach i pełni ważną rolę przy […]

Vitamin K capsule or pill. Dietary supplements. 3d illustration

Witamina K – izoformy, działanie

Witamina K to jedna z tych witamin, która rozpuszczalna jest w tłuszczach i produkowana jest ona przez florę jelitową. Ma działanie przeciwkrwotoczne, jednak nie działa ona na naczynia krwionośne i na płytki krwi. Występuje ona w różnych rodzajach, w tym jako witamina K, K1, K2, K3, a do tego dzieli […]

Black slate table with product rich in vitamin D and omega 3. Written word vitamin D by white chalk.

Witamina D – wsparcie odporności

Witamina D jest to grupa związków chemicznych, na którą składają się między innymi: witamina D1, witamina D2 i witamina D3. Są to witaminy rozpuszczalne w tłuszczach. Nie wydalamy ich z organizmu z moczem, ale są one magazynowane w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie. Działanie Witamina D jest niezwykle ważna do […]

Vitamin C, ascorbic acid. Icon, chemical formula, molecular structure. 3D rendering

Witamina C – właściwości i działanie

Witamina C, bardzo często zwana lewoskrętną jest to związek nazywany kwasem askorbinowym, który dla organizmu człowieka odgrywa niezwykle ważną rolę. Stosuje się go zarówno w celach kosmetycznych dla poprawy urody, jak również i w medycynie, przy wspomaganiu leczenia. Wśród dostępnych na rynku witamin, bez wątpienia właśnie ta znana jest najbardziej […]

Food is source of vitamin A. Various natural food rich in vitamins. Useful food for health and balanced diet. Prevention of avitaminosis. Small cutting board with name of vitamin A. Top view

Witamina A – nie tylko zdrowe oczy

Witamina A jest to zespół kilku substancji – retinolu i jego pochodnych, jak również i beta – karotenu oraz niektórych karotenoidów. Jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, a więc odkłada się ona w tkance tłuszczowej oraz w wątrobie. W organizmie człowieka witamina A pełni szereg niezwykle ważnych funkcji, w tym […]

Tocotrienols  word cloud. Wordcloud made with text only.

Tokotrienole – skuteczne antyoksydanty

Tokotrienole są to związki chemiczne, które wykazują właściwości antyoksydacyjne. Tokotrienlone z tokoferolami tworzą witaminę E. Związki te wpływają niezwykle korzystanie na całe ciało człowieka, począwszy od pięknego wyglądu, po doskonale samopoczucie. Działanie Działanie tokotrienoli jest bardzo szerokie. Wykazują one między innymi działanie na prawidłowy poziom cholesterolu, wpływają na wzrost komórkowy, […]

Wooden dices with the words beta carotene and fresh carrots in the back, healthy eating concept

Beta-karoten – nie tylko opalanie!

Beta – Karoten jest to związek należący do grupy karotenoidów, odgrywających w organizmie człowieka bardzo ważną rolę. Jest to prowitamina witaminy A, z której ta właśnie witamina jest wytwarzana. To związek, który w naturalny sposób występuje w żywności, w tym przede wszystkim w marchewce, ale również w dyni, w pomidorach, […]

Hand with pen drawing the chemical formula of Glutathione

Glutation – najlepszy antyoksydant

Glutation jest to jeden z najważniejszych przeciwutleniaczy w organizmie człowieka. To tripeptyd, który składa się między innymi z reszt aminokwasowych: cysteiny, glicyny i kwasu glutaminowego. Występuje w organizmach zwierzęcych i roślinnych. Duże jego ilości znajdują się w awokado, w brokułach, w brukselce, cebuli, czosnku, kapuście, kurkumie i w szparagach. Warto […]

Coenzyme Q10 capsule on the wooden table. 3D rendering

Koenzym Q10 – eliksir młodości

Koenzym Q10 jest to związek, który stanowi niezbędny element w funkcjonowaniu naszego organizmu. Wykazuje właściwości utleniające oraz redukujące. Wpływa między innymi na przeciwdziałanie wolnym rodnikom, za procesy regeneracyjne naskórka i odpowiednią kondycję skóry. Wykorzystywany w kosmetyce, jako składnik różnego rodzaju odżywek, kremów i maseczek, a także jako suplement poprawiający wygląd […]

Homeopathic supplement capsules in wooden spoon. Alternative Medicine. Vitamin capsules.  Salmonella tainted herbal supplement

PQQ – właściwości i działanie

PQQ jest to cząsteczka chinonu, występująca pod nazwą pirolochinolinochinon, której głównym zadaniem jest usuwanie z organizmu wolnych rodników, dzięki zdolności do redukcji utleniaczy. Ponadto wprowadzona jest z powrotem do obiegu, gdzie przyjmuje postać aktywną. PQQ przypomina witaminę, ale nie jest do nich zaliczana. Jest kofaktorem, a więc cząsteczką wzmacniającą dla […]

Structural chemical molecular formula and model of Lipoic acid. Atoms are represented as spheres with color coding isolated on background. 2d and 3d visualization and skeletal formula. Vector formula

Kwas alfa-liponowy – silny przeciwutleniacz

Kwas alfa – liponowy ALA jest to organiczny związek chemiczny, należący do grupy kwasów tłuszczowych. Jest rozpuszczalny w wodzie, jak również i w tłuszczach. W organizmie człowieka pełni rolę przeciwutleniacza, niszczy wolne rodniki, a do tego odpowiada za zamianę pokarmu w energię. Jest produkowany przez organizm człowieka, ale aby jego […]

MTHFR word cloud on a white background.

Witaminy metylowane – pomoc przy mutacji MTHFR

Zanim odpowiemy sobie na pytanie czym są witaminy metylowane, w pierwszej kolejności należy zapoznać się z terminem samej metylacji. Czym więc on jest? Jest procesem przekazywania grupy metylowej między molekułami, która przyłącza się do enzymu i ulega aktywacji. W ten sposób zaczyna ona działać zgodnie z przeznaczeniem. Zaburzenia metylacji prowadzą […]

Collagen serum droplet with particles and lens flare light effect. Vector beauty illustration of collagen serum. Cosmetic skin care treatment design

Witaminy koenzymatyczne – najwyższa biodostępność

Zanim odpowiemy sobie na pytanie, czym są witaminy koenzymatyczne, najpierw należy sobie odpowiedzieć czym są witaminy, o których słyszymy praktycznie na każdym kroku. Witaminy są to substancje, które należy dostarczyć do organizmu, bowiem człowiek sam ich nie wytwarza, a ich zadaniem jest prawidłowe funkcjonowanie organizmu na wszelkich płaszczyznach. Witaminy z […]

Opened drug capsule medicine business concept. DNA gene therapy blue medicament prebiotic probiotic ball health care cure illness. Antibiotic vitamin medical nutrition low poly vector illustration

Witaminy liposomalne – bezpośrednie wsparcie organizmu

Nasza niewłaściwa dieta, szybki tryb życia i ciągły stres sprawiają, że nie dostarczamy organizmowi cennych wartości odżywczych, które mają niezwykle ważny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Wedle przeprowadzonych badań, połowa społeczeństwa wykazuje braki w podstawowych witaminach i minerałach. Co więcej, okazuje się, że biodostępność i przyswajalność witamin jest coraz mniejsza, a […]

Health food concept with fresh fruit, vegetables, seeds, pulses, grains and cereals with foods high in vitamins, minerals, anthocyanins, antioxidants and fiber, top view.

Witaminy i minerały dla kobiet i dla kobiet w ciąży – jakie wybrać?

Witaminy to takie składniki odżywcze, których organizm nie potrafi sam wytworzyć, ale które też są niezbędne do tego, by ten prawidłowo funkcjonował. Tak ważna i istotna jest więc suplementacja odpowiednimi witaminami. W przypadku kobiet jest ona zdecydowanie inna i z pewnością bez względu na wiek, warto zaznajomić się, jakie witaminy […]

Vitamin B7 capsule. Pill with biotin. Dietary supplements. 3d illustration

Biotyna – wsparcie nie tylko dla włosów

Witamina B7 znana pod nazwą biotyna, jest to jedna z witamin z grupy B, która jest rozpuszczalna w wodzie. Wyróżnia się ona spośród innych tym, że wytwarzana jest przez florę bakteryjną jelit. Jest ona podstawą do prawidłowej przemiany materii, szczególnie glukozy, co jest niezwykle ważne dla cukrzyków. Działanie Witamina B7 […]

Doll articulated teaches in a blackboard the chemical composition of the vitamin B6, conceptual image

Pirydoksyna – układ nerwowy i odporność

Witamina B6 występuje pod nazwą pirodoksyna i należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. Składa się z sześciu związków: pirydoksyny, pirydoksaminy, pirydoksalu oraz estrów fosforanowych. Wchłaniana z przewodu pokarmowego i magazynowana w wątrobie oraz w mięśniach, gdzie występuje wówczas pod nazwą fosforan pirydoksalu. Działanie Działanie witaminy […]

3d rendering vitamin B12 pills over white background. Concept of dietary supplements

B12 – jakie niesie za sobą korzyści?

Witamina B12 zwana inaczej kobalaminą, bądź też pospolicie witaminą czerwoną jest związkiem należącym do witamin z grupy B, wpływającym przede wszystkim na aspekt psychiczny, ale i nie tylko. Ma nieoceniony wpływ na układ krążenia i układ pokarmowy. Dzięki niej mózg pracuje na wysokich obrotach, a choroby psychicznie nie są mu […]

Vitamin B5 capsule. Pill with pantothenic acid. Dietary supplements. 3d illustration

Kwas pantotenowy – pomoc dla zestresowanych

Witamina B5 zwana jest kwasem pantotenowym. Należy do witamin z grupy B, które są rozpuszczalne w wodzie. W jej skład wchodzą między innymi: pantenol, panteina praz mieszanina kwasu pantotenowego i koenzym A. Działanie Witamina B5 jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Bierze udział w utlenianiu i syntezie kwasów tłuszczowych, […]

Nutritious different ingredients containing vitamin B9, dietary fiber, natural minerals and folic acid, healthy nutrition concept

Kwas foliowy – nie tylko dla ciężarnych

Witamina B9 znana jest każdemu bardzo dobrze jako kwas foliowy. Jest ona niezbędna organizmowi do życia, jest potrzebna każdej komórce ciała od urodzenia, aż do śmierci. Rozpuszcza się w wodzie i ma jasnożółtą barwę. Tworzy grupę kilkunastu pochodnych pteryny. Ulega zniszczeniu pod wpływem promieni słonecznych, wysokiej temperatury i nieodpowiedniego pH. […]

Structural chemical molecular formula and model of choline. Atoms are represented as spheres with color coding isolated on background. 2d or 3d visualization and skeletal formula. Vector illustration

Cholina – wsparcie pracy mózgu

Witamina B4, zwana jest inaczej choliną, należy do witamin z grupy B, które rozpuszczają się w wodzie. Bierze ona udział w rozwoju mózgu i układu nerwowego płodu, stąd też jest ona tak ważna do zażywania przez kobiety w ciąży. Występuje ona w organizmie w fosfolipidach, w tym między innymi w […]

Inscription B3 and nutritious different products containing vitamin B3 and natural minerals, concept of healthy lifestyle and nutrition

Niacyna – poprawa aktywności mitochondriów

Witamina B3 inaczej zwana PP, niacyną lub kwasem nikotynowym jest witaminą z grupy B, która rozpuszczalna jest w wodzie. Odgrywa ona duże znaczenie dla prawidłowej pracy całego organizmu, dlatego też tak istotne jest utrzymywanie jej na odpowiednim poziomie. Jest ona syntetyzowana przez organizm, jednak bardzo często konieczna jest dodatkowa jej […]

Vitamin B2 capsule. Pill with riboflavin. Dietary supplements. 3d illustration

Witamina B2 – wsparcie układu odpornościowego

Witamina B2 zwana jest inaczej ryboflawiną i odgrywa ona bardzo ważne funkcje w organizmie człowieka, działając na bardzo wielu płaszczyznach. Należy do witamin z grupy B, które rozpuszczalne są w wodzie. Jest trwała w kwaśnym środowisku, a szybko ulega rozkładowi w środowisku zasadowym. Działanie Ryboflawina odgrywa istotne znaczenie dla organizmu […]

Health food concept for a high fiber diet with fruit, vegetables, cereals, whole wheat pasta, grains, legumes and herbs. Foods high in anthocyanins, antioxidants, smart carbohydrates and vitamins.

Witaminy i minerały – kompendium wiedzy

Witaminy i minerały to bardzo popularne substancje, występujące w owocach, warzywach, mięsie, produktach mlecznych, zbożowych i wielu innych. Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu i należy przyjmować ich odpowiednią ilość każdego dnia. Niestety, bardzo często dieta to zbyt mało i przydatna okazuje się suplementacja odpowiednimi formami witamin i minerałów […]

two measuring spoons of protein and creatine close-up on a black background

Dlaczego warto suplementować l-glutaminę. Nie tylko w kontekście sportowym.

L-glutamina jest jednym z trzech najliczniej występujących aminokwasów we krwi i mózgu. Występuje w formie dwóch enancjomerów (para nienakładalnych na siebie cząsteczek chemicznych, które są wzajemnymi odbiciami lustrzanymi). Naturalnie występującym jest L-glutamina, która należy do grupy 20 podstawowych aminokwasów, wchodzących w skład wielu białek roślinnych i zwierzęcych.  Określa się ją […]

Najlepsze preparaty witaminowe dla mężczyzn

Najlepsze preparaty witaminowe dla mężczyzn

W idealnym świecie wszyscy spożywalibyśmy produkty charakteryzujące się niskim poziomem przetworzenia, organiczne i odżywcze, pełne różnych rodzajów żywności, które dostarczają nam potrzebnych witamin. Jednak nie zawsze jest to możliwe lub realistyczne dla wielu mężczyzn, dlatego też niedobory składników odżywczych i problemy zdrowotne są tak powszechne. Wiele osób sądzi, że niedobory […]

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOs

Mio-inozytol i D-chiro-inozytol: leczenie pierwszego rzutu PCOs

Inozytol należy do witamin z grupy B i jest ważnym składnikiem błony komórkowej. Inozytol znajduje się w owocach, ziarnach, nasionach i orzechach. Jest również wytwarzany naturalnie przez organizm. Istnieje aż dziewięć form inozytolu, ale to właśnie typy myo (MYO) i d-chiro-inozytolu (DCI) zostały dobrze przebadane u kobiet z PCOS i, […]

Czy powinieneś brać suplementy DHEA?

Czy powinieneś brać suplementy DHEA?

Wiele osób twierdzi, że zrównoważenie hormonów jest kluczem do lepszego wyglądu i samopoczucia. Trudno się z tym nie zgodzić. Chociaż istnieje wiele naturalnych sposobów na zbalansowanie hormonów, leki i suplementy mogą również zmieniać poziom hormonów i zapewniać mnogość korzyści zdrowotne. DHEA jest naturalnym hormonem i popularnym suplementem, który może wpływać […]

Bakterie Bacillus – właściwości

Bakterie Bacillus – właściwości

Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywają probiotyki podczas antybiotykoterapii. Te dobre bakterie dostępne są zarówno w niektórych produktach spożywczych, jak również i w suplementach. Przyczepiają się one do komórek nabłonka jelit, kolonizują przewód pokarmowy, a do tego działają antagonistycznie w stosunku do bakterii patogenowych znajdujących się w […]

5 sprawdzonych korzyści zdrowotnych stosowania benfotiaminy

5 sprawdzonych korzyści zdrowotnych stosowania benfotiaminy

Jesteśmy więcej niż pewni, że wszyscy znają tiaminę lub witaminę B1. Tiamina odgrywa kluczową rolę w ludzkim organizmie, która obejmuje ochronę zdrowia mózgu i wzmocnienie układu odpornościowego. Benfotiamina, jak sama nazwa wskazuje, jest syntetycznym rodzajem tiaminy, która ma również szereg korzyści zdrowotnych. Jest powszechnie stosowana w leczeniu objawów cukrzycy, poprawy […]

Wyciąg z korzenia rdestu wielokwiatowego – właściwości

Wyciąg z korzenia rdestu wielokwiatowego – właściwości

Zgodnie z medycyną chińską ekstrakt z korzenia rdestu wielokwiatowego to idealny lek na wydłużenie życia, jak również i na zmniejszenie stresu oksydacyjnego u nicieni. Dziś produkt ten stanowi zarówno podstawę leczenia w Chinach, jak również i suplement stosowany w wielu krajach na całym świecie. Dzięki prowadzonym badaniom wciąż odkrywa się […]

Trening wytrzymałościowy i wpływ na mikrobom jelitowy

Trening wytrzymałościowy i wpływ na mikrobom jelitowy

Każdy z nas doskonale wie, jak ważną rolę odgrywa aktywność fizyczna w naszym życiu. Dzięki niej nie tylko dobrze wyglądamy, ale również i jakość naszego życia znacząco się poprawia. Dziś chcielibyśmy zwrócić uwagę na kolejny bardzo ważny aspekt zdrowotny, a mianowicie na fakt, iż trening wytrzymałościowy korzystnie zmienia mikrobom jelitowy. […]