Badania suplementów Healthy Lifestyle Plotki suplementacyjne Suplementacja Suplementy diety

Bacillus Coagulans – wyjątkowy probiotyk

Artykuł ten stanowi przewodnik do zrozumienia istoty działania Bacillus coagulans, silnego i skutecznego szczepu probiotycznego (wcześniej znanego jako Bacillus sporenges). Bacillus coagulans jest wyjątkowy i skuteczny na wiele sposobów. Jeśli rozważasz stosowanie probiotyków, jest to świetny pomysł na rozpoczęcie terapii.

Ważna uwaga: nie wszystkie szczepy Bacillus coagulans są takie same. Podstawę tego artykułu stanowią badania, przytoczone tutaj, dotyczące przede wszystkim szczepu Bacillus coagulans MTCC 5856. Na rynku istnieje wiele innych form, więc bardzo ważne jest, aby znać różnicę. Od tego momentu, kiedy mówimy "Bacillus coagulans", w szczególności odnosimy się do szczepu MTCC 5856.


Jak i dlaczego Bacillus coagulans działa tak dobrze w porównaniu z innymi probiotykami?

Po pierwsze, Bacillus coagulans jest wyjątkowo wytrzymały. Jednym z głównych problemów związanych z wieloma szczepami probiotycznymi jest ich natychmiastowe niszczenie, a przez to nieskuteczność, gdy przechodzą przez trudne środowisko żołądkowe. Bacillus coagulans jest "trwały w przechowywaniu", co oznacza, że ​​może przetrwać w temperaturze pokojowej i w różnych warunkach. Wiele probiotyków musi być przechowywanych w lodówce, aby pozostać zdatnym do użycia, i zawarte w nich bakterie umierają szybko po wejściu do żołądka. Z drugiej strony, Bacillus coagulans potrafi przetrwać, a nawet prosperuje, gdy jest w jelitach. To jeden z głównych powodów, dla których jest tak skuteczny. Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy z tej ważnej informacji i stają się zdezorientowani lub rozczarowani, gdy inne probiotyki nie działają na nich.

Jest to również wegański probiotyk, ponieważ jest zarodnikiem, w przeciwieństwie do probiotyków z mleczarni. Jak wspomniano powyżej, te zarodniki są bardzo wytrzymałe i naprawdę dobrze rozwijają się w jelitach. Niektóre bakterie tworzące przetrwalniki są wyjątkowo niebezpieczne i mogą powodować zatrucia pokarmowe, ale Bacillus coagulans jest głównym wyjątkiem.

Bacillus coagulans jest bardzo dobrze zbadanym probiotykiem. Ma on jako jedyny zatwierdzone oświadczenie zdrowotne dotyczące pomocy w leczeniu bólu IBS (zespół jelita drażliwego) i związanych z nim objawów. Wykazano, że pomaga zarówno w przypadku biegunki, jak i zaparć związanych z IBS. Kiedy zarodniki zostaną połknięte i umieszczone w jelicie, poprawiają stosunek "dobrych bakterii" do "złych bakterii", pomagając w ten sposób normalizować ruchy jelit i zmniejszać ból przy IBS. Zarodniki robią to wytwarzając kwas mlekowy i wydzielając kwasy tłuszczowe, które są korzystne dla dobrych bakterii. Dobre bakterie "wypierają" i głodzą złe bakterie w jelitach. Kiedy stosunek dobrych do złych bakterii przemawia na rzecz zdrowej równowagi, następuje wiele innych korzyści zdrowotnych. Warto zauważyć, że Bacillus coagulans wytwarza także izomer "L +" kwasu mlekowego, który jest korzystną postacią kwasu mlekowego. Prowadzi to do innych imponujących korzyści zdrowotnych.

Jakie są korzyści zdrowotne dla Bacillus coagulans?

• IBS (zespół jelita drażliwego): Wykazano, że Bacillus coagulans pomaga w radzeniu sobie z bólem i dyskomfortem związanym z IBS, takimi jak gaz i wzdęcia. Pomaga także złagodzić zaparcia, a zwłaszcza biegunkę związaną z IBS. Wykazano to w podwójnie ślepej próbie. Health Canada zatwierdził nawet oświadczenie zdrowotne dotyczące "leczenia bólu w IBS" w przypadku opatentowanej formy Bacillus coagulans.

• Zdrowie ogólne: coraz więcej badań wychodzi na jaw, co ilustruje pozytywne ogólne korzyści zdrowotne związane z odpowiednimi rodzajami probiotyków. Bacillus coagulans zapewnia ogólną korzyść zdrowotną, ponieważ poprawia stan zdrowia jelit - zwiększając liczbę dobrych bakterii i zmniejszając liczbę złych bakterii. "Mikrobiom jelitowy", czyli zasadniczo wszystkie różne mikroorganizmy żyjące w jelitach, ma zasadnicze znaczenie dla naszego zdrowia, a Bacillus coagulans poprawia cały mikrobiom jelitowy. Pomaga również w trawieniu.

• Układ odpornościowy: w 30-dniowym badaniu klinicznym wykazano iż, Bacillus coagulans znacząco poprawia odpowiedź immunologiczną zarówno na wirusa grypy jak i adenowirusa. Większość naukowców zdaje sobie sprawę, że zdrowie naszego układu odpornościowego zależy od tego, czy mamy zdrowe jelita. Ponadto, po zażyciu antybiotyków, Twój mikrobiom jelitowy zostanie poważnie naruszony. Bacillus coagulans może pomóc w ponownym uruchomieniu procesu odzyskiwania Twoich pożytecznych bakterii i ponownej ich pracy dla Twojego organizmu.

• Zapalenie stawów: przeprowadzono kilka badań klinicznych pokazujących, w jaki sposób Bacillus coagulans może pomóc w chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów. Pacjenci, którzy brali Bacillus coagulans, wykazywali niższe poziomy stanu zapalnego niż pacjenci, którzy przyjmowali placebo. Mieli także mniejszy ból i większą zdolność do chodzenia (o ponad 3km) w stosunku do pacjentów, którzy przyjmowali placebo.

Pojawia się coraz więcej badań, które wskazują na jeszcze więcej korzyści zdrowotnych. Niektóre inne potencjalne korzyści Bacillus coagulans mogą obejmować pomoc w poprawie nastroju, zmniejszeniu sztywności mięśni i wspomaganiu regeneracji po wysiłku oraz zmniejszeniu ogólnego stanu zapalnego.

Jaka jest właściwa dawka Bacillus coagulans?

Ważną kwestią do zapamiętania jest to, że probiotyki są często reklamowane przez podawanie liczby CFU (jednostek tworzących kolonie) w pojedynczej dawce. Liczba ta jest w przybliżeniu szacowaną liczbą "żywotnych bakterii" lub komórek grzybów w pojedynczej dawce danego probiotyku. Można by założyć, że w zasadzie znaczyłoby to "im więcej tym lepiej". Właśnie dlatego często zobaczysz duży napis "15 miliardów CFU" lub "25 miliardów CFU" itp. na różnych etykietach różnych probiotyków, próbujących wyróżnić się z tłumu innych specyfików.

Ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że nie jest to nawet bliskie całej prawdy dotyczącej dawkowania lub siły działania. Pamiętaj, że wiele probiotyków umiera zaraz po spożyciu. Tak naprawdę nie ma znaczenia, ile CFU masz, jeśli większość lub wszystkie z nich umrze, gdy je weźmiesz. W przypadku Bacillus coagulans sytuacja jest odmienna, ponieważ zarodniki nie tylko przetrwają w surowym środowisku żołądka, ale faktycznie się tam rozwiną. Typowa i dobrze zbadana, skuteczna dawka Bacillus coagulans to 2 miliardy CFU.

Gdzie mogę kupić Bacillus coagulans?

Najlepiej kupić te probiotyki z dobrego źródła - dzięki temu mamy pewność, że to dokładnie te bakterie, których się spodziewamy i za które płacimy. Dzięki temu też unikniemy patogenów. W przypadku probiotyków bardzo ważna jest też żywotność szczepów, aby zapewnić im optymalny czas przeżycia i "aktywność" należy przechowywać je w warunkach chłodniczych. Jak powinno to wyglądać opisaliśmy tutaj - Przechowywanie i transport probiotyków.

O autorze

Sylwia Lelonek

Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką. W wolnym czasie trenuje i podróżuje. Wiedzę czerpie ze szkoleń, książek, najnowszych badań i merytorycznych dyskusji.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad