Badania suplementów Healthy Lifestyle Plotki suplementacyjne Suplementacja Suplementy diety

Adaptogeny – zapanuj nad stresem

Stres towarzyszy nam na każdym roku. Mała jego dawka działa na nas mobilizująco, nadmiar z kolei prowadzi do wielu skutków ubocznych, które mają ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu. Jak z nim walczyć? Co robić, by nauczyć się w odpowiedni sposób na niego reagować?

Po to są właśnie adaptogeny, a więc substancje i ziołowe ekstrakty, których zadaniem jest wspomaganie organizmu na sytuacje stresowe i traumatyczne. Adaptogeny dodają energii, wspomagają odporność, pomagają przywrócić organizm do odpowiedniego stanu. Są to naturalne specyfiki, które nie niosą za sobą skutków ubocznych jak chemia, ale odgrywają niezwykle ważną i cenną dla naszego organizmu rolę.

Jak działają adaptogeny?

Działanie adaptogenów jest bardzo szerokie. Zmniejszają zmęczenie, a dodają energii. Podwyższają poziom cukru we krwi, zmniejszają bóle i zawroty głowy, radzą sobie z bólami mięśni i stawów. Są doskonałe na problemy z nieregularnymi cyklami miesiączkowymi, z obniżonym libido, z alergiami i częstymi infekcjami. Adaptogeny poprawiają jakość i wygląd skóry. Regulują one stabilną równowagę w podwzgórzu, w przysadce i w nadnerczach. Kiedy jesteśmy narażeni na stres nasze ciało przechodzi przez tak zwane stadium reakcji alarmowej, stadium odporności i stadium wyczerpania. Nie zażywając adaptogenów ten stan wyczerpania następuje bardzo szybko, co prowadzi do skutków ubocznych występowania stresu. Adaptogeny pozwalają na dłuższy czas być w fazie oporu, powstrzymując organizm przed fazą wyczerpania.

Przykłady adaptogenów

Do najbardziej znanych adaptogenów zalicza się między innymi żeń-szeń, miłorząb japoński, różeniec górski, Ashwagandha, astragalu, korzeń lukrecji, rhodiola i gotu cola. Każdy z nich skuteczny, każdy wykazujący ogromne właściwości na poprawną pracę całego ciała.

Właściwości adaptogenów

Wykazują one przede wszystkim właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne i wspierające pracę wielu organów. Podnoszą odporność, wzmacniają układ krążenia, są lekarstwem na układ nerwowy. Adaptogeny chronią przed promieniowaniem, są także stosowane przy chemioterapii i radioterapii.

O autorze

Sylwia Lelonek

Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką. W wolnym czasie trenuje i podróżuje. Wiedzę czerpie ze szkoleń, książek, najnowszych badań i merytorycznych dyskusji.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad