Badania suplementów Healthy Lifestyle Plotki suplementacyjne Suplementacja Suplementy diety

Echinacea – właściwości zdrowotne

Echinacea, czyli po polsku jeżówka, to roślina pochodząca z północnej Ameryki, od ponad 400 lat używana jako lek ziołowy, przez plemiona indiańskie. Jest sklasyfikowana jako zioło, a niektóre z jej rodzajów używane są do tworzenia leków (z jej liści, kwiatów oraz korzenia).

Warto wspomnieć, że związki zawarte w dolnej i górnej części rośliny znacznie się od siebie różnią i mają różne właściwości – górna część stymuluje układ odpornościowy, dolna (korzeń) natomiast zawiera wysokie stężenia lotnych olejków, mających zastosowanie w wielu aspektach zdrowotnych. Poznajmy zatem szerzej właściwości korzenia Echinacei.

  1. Echinacea walczy z nowotworami. Tutaj przeprowadzono badania odnośnie raka mózgu. Stwierdzono, że wartość lecznicza substancji zawartych w jeżówce, jest wysoka i wskazuje, że mogą one być cennymi narzędziami do zwalczania nowotworów. Użycie echinacei powinno być dodatkiem w leczeniu tradycyjnym (w kontekście terapii alternatywnych należy skonsultować się ze specjalistą)1.
  2. Echinacea wspiera układ odpornościowy, poprzez zwiększenie limfocytów. Badania pokazują, że echinacea znacząco obniża szanse na złapanie przeziębienia oraz skraca długość jego trwania2,3. Przyjmowanie 10 mg jeżówki na kilogram masy ciała każdego dnia, pozytywnie stymuluje układ odpornościowy. Badania również sugerują, że echinacea hamuje wirusowe przeziębienia, zwłaszcza gdy dopiero się zaczynają4.
  3. Echinacea działa przeciwzapalnie. To bardzo ważna właściwość – przewlekły stan zapalny jest początkiem wielu chorób. Stan zapalny wywołany jest przez mnóstwo czynników – stres, toksyny, niezdrowe jedzenie, słaby sen, papierosy, alkohol, nadmierna aktywność fizyczna, chemia i inne. Otacza nas to z każdej strony i ciężko się przed tym bronić (jak chociażby przed zanieczyszczonym powietrzem czy stresem). Echinacea łagodzi stany zapalne, bardzo dobrze sprawdza się w chorobach, które bardzo mocno wiążą się ze stanem zapalnym, jak na przykład reumatoidalne zapalenie stawów5.
  4. Echinacea łagodzi ból – ta właściwość znana jest już od wielu, wielu lat. Echinacea była używana jako naturalny środek łagodzący ból różnego pochodzenia, a my wiemy, że jest szczególnie efektywna przy bólach zębów, bólu żołądka, bólu jelit, bólu gardła i innych6.
  5. Echinacea jest antyoksydantem. W obecnych czasach, gdy ilość wolnych rodników jest dość wysoka, każdy antyoksydant jest na wagę złota. Niestety, toksyny, zanieczyszczone powietrze, zła dieta, brak snu działają na naszą niekorzyść. „Zbawieniem” będzie tutaj echinacea, czyli naturalny antyoksydant, zwalczający wolne rodniki i spowalniające procesy starzenia się7.

Jak widać, echinacea ma wiele cennych właściwości, z których warto skorzystać. Warto wybierać suplementy sprawdzone, zawierające najwyższą jakość jeżówki z odpowiednią formą i ilością. Echinaceę można przyjmować na co dzień, jako wsparcie układu immunologicznego, jak również można ją przez 7-10 dni, zaczynając od momentu, gdy pojawiają się pierwsze objawy choroby – wybór należy do Ciebie.

A jakie inne właściwości ma Echinacea? Sprawdź w tym artykule.

Bibliografia:

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2668539
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/24868871
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/9821828
  4. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-981/echinacea
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19107735
  6. https://www.medicalnewstoday.com/articles/252684.php
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/10820044

O autorze

Sylwia Lelonek

Zawodowo i hobbystycznie zajmuje się dietetyką. W wolnym czasie trenuje i podróżuje. Wiedzę czepie ze szkoleń, książek, najnowszych badań i merytorycznych dyskusji.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad