Probiotyki to żywe bakterie i drożdże, które, suplementowane w odpowiedni sposób, pomagają nam zadbać o zdrowie naszych jelit. Mogą być przyjmowane jako...
białko
Macie nadmiar pięknie dojrzałych bananów w domu? Bananowe to świetne rozwiązanie, a na dojrzałych bananach wychodzi najlepiej Składniki: ...
Jest piątek i jest rybka a że staram się raz w tygodniu zjeść coś co pływało to często sięgam po tłuste ryby i tu na ogół są to śledzie w wielu wersjach. Tym...
Ogólnie rzecz ujmując, większość z nas jest świadoma znaczenia kalorii. Na przykład, gdy standaryzowano spożycie kaloryczne, nie było różnic w składzie ciała...
Pogoń za potężną klatką piersiową okraszoną bicepsami przypominającymi wierzchołki gór lodowych to jeden z celów każdego adepta kulturystyki. Na siłowniach i w...
Hej! Brakuje Ci pomysłów na podawanie pancakes? Świetnie trafiłeś! W tym wpisie podrzucę Ci kilka pomysłów oraz prostą instrukcje w postaci wideo na...
Zupa ta inspirowana jest smakami kuchni tajskiej, idealnie rozgrzewa, pobudza i syci. Zachęcam Was do przygotowania, trwa to chwilę, a smakuje wybornie...
Kremowe lody bez wyrzutów sumienia? Oczywiście że to możliwe 😀 Łapcie przepis na pyszne lody, których można zjeść na prawdę dużo i sprawdzą się na każdy...
Przepraszam, w dzisiejszym artykule znów zwrócę się do kobiet. Jednak, mam nadzieję, że wspomoże on również mężczyzn, którzy nie wiedzą jak pomóc trenującym...
Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam rozpoczynać dzień od słodkiego posiłku. A najczęściej moje startowe jedzonko stanowi pulchny omlet z jaj z owocami i masłem...
Siema! Ledwo co rozpocząłem redukcję, a tu już ponad 3 tygodnie zleciały, czas zasuwa niemiłosiernie 😛 Lada moment i będzie dzień zawodów 🙂 Od 08.01 dołożyłem...
Śniadania BT kojarzą Ci się z jajkami i bekonem? Wypróbuj nasz przepis na śniadaniowy sernik! Idealnie pasują do niego mrożone owoce i duużo masła orzechowego...
Aromatyczne, sycące, jesienne śniadanie PIECZONA OWSIANKA Pachnąca cynamonem i owocami spróbujcie! Składniki: 5 łyżek płatków owsianych zblendowanych, 5 łyżek...
