Popularne artykuły

Sportowiec! – Dziennikarz?
Blogi Treningowe

Sportowiec! – Dziennikarz? 

Pierwszy raz miałem możliwość uczestniczyć w wydarzeniu sportowym z tej drugiej strony. Mam na myśli stronę typowo medialną, dziennikarską. Otrzymałem bowiem zaproszenie do relacjonowania  zawodów CrossFit, które odbyły się w minioną sobotę. Zastanawiałem się tylko sekundę i zaproszenie przyjąłem. Relacja live miała być przeprowadzona „co jakiś czas” poszedłem jednak na całość i udało mi się przekazać widzom z drugiej strony monitorów w całości każdy z treningów. Nie jestem fachowcem w tej dziedzinie. Mimo to starałem się przekazać jak najwięcej tego co działo się tego dnia w Grudziądzkim CrossFit.

To odbiorcom oddaje prawo do oceny czy przekaz pozwolił na obejrzenie zmagań. W piątek po treningu MMA pojawiłem się w boxie. Odpoczynek 70minut i wskoczyłem na AirBike żeby zrobić cardio. Walczę bowiem z brzuchem o czym wiecie, pisałem o tym w poprzednim blogu. Pojawili się tego dnia już pierwsi goście. Między czasie organizatorzy przygotowywali salę do sobotniej imprezy. Odczuwałem u siebie, delikatny dreszczyk emocji. Nie startowałem, nie przygotowywałem się do drużynowej rywalizacji. Pomimo to czułem się jakbym na zajątrz stanąć miał do zawodów. Przejdźmy jednak do samego wydarzenia. Na mojej stronie możecie zobaczyć kilka filmów mojego autorstwa, a niebawem przygotuję dla was videoblog gdzie postaram się przekazać więcej moich emocji. Jak już sam o sobie napisałem fachowcem w nagrywaniu nie jestem i liczę na Wasz obiektywizm. Przedstawiam Wam listę ćwiczeń jakie do wykonania mieli atleci:

Event 1 Realy 4x90
WOD 1
Amrap 15’
90 CAL ROW
90 GHD
90 DL 80/60 kg
90 T2B

Event 2
Synchro a’la 17.1

WOD 2
For Time
10 dumbbell snatches (P1+P2)
15 burpee box jump-overs (P1+P2)

20 dumbbell snatches (P1+P3)
15 burpee box jump-overs (P1+P3)

30 dumbbell snatches (P3+P2)
15 burpee box jump-overs ( P3+P2)

DALEJ DOWOLNE DWIE OSOBY Z TEAMU (dowolne zmiany w dowolnym czasie)
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs

Event 3
3x Amrap 5’ / Rest 1:30

Amrap 5’
WOD 3.1A
(Partner 2+3) dowolne zmiany
Max CAL AirBike

Partner 1
WOD 3.2A
In 5 mins do:
40 Thrusters 35/50 kg
then in the remaining time
Max rep DU.

REST 1:30

Amrap 5’
Wod 3.1B (Partner 3+1) dowolne zmiany
Max Cal AirBike

Partner 2
WOD 3.2B
In 5 mins do:
35 C&J 35/50 kg
then in the remaining time
Max Rep Rope Climbs 3,5m

REST 1:30

Amrap 5’
WOD 3.1C (Partner 1+2 ) dowolne zmiany
Max Cal AirBike

Partner 3
WOD 3.2C
In 5 mins do:
30 Snatch 35/50 kg
then in the remaining time
Max rep Ring MU

 

Solidna dawka adrenaliny. Zawodnicy dawali z siebie tyle powera ile rzadko widuje się jednym miejscu. Każdy z atletów pracował solidnie aż do przysłowiowego „odcięcia”. W turnieju CF startowałem tylko raz – Debiuty. Muszę Wam powiedzieć, że nie czułem wtedy takiej dawki mocy co tego dnia. Trudne WOD-y, tak ja je odbieram. Przygotowane w taki sposób, aby każdego z uczestników coś mogło zaskoczyć. Wielu po ogłoszeniu treningów zapewne miało dreszcze. Chyba o to organizatorom chodziło.

Łącznie prawie sześć godzin, podczas których pięćdziesięciu jeden zawodników dało z siebie bardzo dużo. Gratuluje zwycięzcą jak i organizatorom i dziękuje za zaproszenie. Oby więcej takich wydarzeń.

Teraz o mnie. Od tygodnia działam. Przygotowuję się do startów. Sobota była więc ciekawą odskocznią. Mój plan treningowy to:

4x w tygodniu CF
2-3x w tygodniu MMA/BJJ/Boks
minimum 2x w tygodniu bieganie

Trzymajcie kciuki. Ze sportowym pozdrowieniem. Andrzej.

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Wymagane pola są zaznaczone *