Suplementacja Suplementy diety

Pregnenolon- kolejne interesujące fakty

Pregnenolon i jego siarczan (siarczan pregnenolonu) są pobudzającymi neurosteroidami – stymulują mózg1.

Pregnenolon jest głównym steroidem produkowanym z cholesterolu2. Produkowany jest w trzech głównych organach: w mózgu, gonadach i nadnerczach3, ale gruczoł ślinowy i białe krwinki również są w stanie wyprodukować pregnenolon4,5.

Pregnenolon ma działanie neuroprotekcyjne i poprawia zdolność uczenia się i pamięć6,7 oraz wydłuża czas głębokiego snu8Pregnenolone 100mg

Pregnenolon ma pozytywny wpływ na nastrój9,10. Już od lat czterdziestych dwudziestego wieku donoszono, że pregnenolon ma działanie antystresowe i podnoszące nastrój wśród pracowników fabryki, uczniów i pilotów11.

Pregnenolon wykazuje pozytywne działanie w wielu neuropsychiatrycznych zaburzeniach12,13, a także przynosi ulgę w stanach lękowych i depresji14.

Pregnenolon jest głównym prekursorem innym hormonów steroidowych 15. Na przykład, pregnenolon podnosi poziom innych neurosteroidów, takich jak siarczan pregnenolonu czy allopregnanolon.

Allopregnanolon jest kolejną cząsteczką, która wzmaga wzrost neuronów, redukuje śmierć komórek i stany zapalne16.

Jak większość produktów, które nie mogą zostać opatentowane, pregnenolon nie został poddany zbyt wielu próbom klinicznym w różnych warunkach.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26433186

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26433186

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21178317

5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4039991/

6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25030803

7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12918023

8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8395958

9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20070787

10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20493557

11 https://www.dropbox.com/s/cykccxj1xhoeiw3/nilius2008.pdf?dl=0

12 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

13 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20493557

14 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/

15 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3008321/

16 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21756978

Zalety

  1. Pregnenolon poprawia nastrój i łagodzi depresję

Obniżony poziom pregnenolonu i allopregnanolonu jest powiązany z depresją1Pregnenolon ma znaczący wpływ na stabilizację nastroju2Pregnenolon poprawia aktywację obszarów, które kontrolują emocje3.

Blokowanie allopregnanolonu upośledza funkcjonowanie społeczne i emocjonalne4.

W odpowiedzi na sygnał emocjonalny, allopregnanolon obniża działanie tych rejonów mózgu, które są związane z generowaniem negatywnych emocji5.

Pregnenolon redukuje depresję u pacjentów z zaburzeniami dwubiegunowymi, nawracającymi poważnymi zaburzeniami depresyjnymi oraz historią nadużywania różnych substancji/uzależnień6,7.

Syntetyczna pochodna pregnenolonu działa jak antydepresant u szczurów8.

Zaburzenia depresyjne są związane z nerwowymi nieprawidłowościami w funkcjonowaniu mózgowej mikrotubuli9.

Poprzez zwiększanie tworzenia i stabilności kanalików, pregnenolon powoduje wzrost neurytów10 – i może zwalczać depresję.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573983/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573983/

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4194260/

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648625/

5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648625/

6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20493557

7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4200497/

8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/

9 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3277154/

10 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/

  1. Pregnenolon działa przeciwlękowo

Pacjenci z ogólnymi zaburzeniami lękowymi mają znacznie obniżony poziom siarczanu pregnenolonu1. Allopregnanolon (zmierzony po zażyciu pregnenolonu) obniża niepokój2.

Pregnenolon redukuje drażliwość u dorosłych ze spektrum zaburzeń autystycznych3.

Allopregnanolon jest silnych aktywatorem GABA (A)4.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11514647

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648625/

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4194260/

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3031054/

  1. Pregnenolon poprawia zdolność uczenia się i pamięć

Pregnenolon/siarczan pregnenolonu poprawia zdolność uczenia się i pamięć u myszy i szczurów1,2,3.

Pregnenolon/siarczan pregnenolonu poprawia wyniki myszy i szczurów w różnych labiryntach4.

Siarczan pregnenolonu blokuje chemicznie indukowaną amnezję u szczurów5,6.

Siarczan pregnenolonu zapobiega deficytom pamięci i uczenia się sprowokowanym pewnymi lekami7.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3026085/

2 http://www.if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2010/2_265.pdf

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23848990

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427920/

5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/

6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3026085/

7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427920/

  1. Pregnenolon jest nootropem, który poprawia funkcje poznawcze

Pregnenolon i siarczan pregnenolonu działają jako cząsteczki sygnalizujące w mózgu, gdzie stymulują aktywność neuronów1,2. Pregnenolon stymuluje wzrost neuronów3Pregnenolone 50mg

Pregnenolon poprawia mielinizację, tworzenie się nowych synaps oraz posiada właściwości neuroprotekcyjne. Mielina to tłuszczowa warstwa, która elektrycznie izoluje nerwy i jest kluczowa dla ich poprawnego funkcjonowania4.

Siarczan pregnenolonu poprawia wskaźnik przeżycia nowonarodzonych neuronów u dorosłych myszy5.

Pregnenolon również poprawia neurologiczne dochodzenie do zdrowia6.

Pregnenolon oraz siarczan pregnenolonu ochraniają neurony przed toksycznością komórek oraz śmiercią komórkową spowodowaną przez toksyny7,8.

Niski poziom pregnenolonu we krwi występuje u osób w podeszłym wieku, zwłaszcza cierpiących na demencję9.

Mechanizm nootropowy:

Pregnenolon reguluje funkcje neuronowe poprzez aktywację i dezaktywację GABAA, NMDA, sigma-1 oraz cholinergicznych i dopaminergicznych receptorów10.

Siarczan pregnenolonu obniża aktywność receptorów GABAA i AMPA oraz zwiększa aktywność receptorów NMDA11. (To może być powodem dlaczego pregnenolon zwiększa niepokój u niektórych osób.)

Kiedy pregnenolon łączy się z receptorami, powoduje wraz ze swoimi metabolitami serię reakcji, łącznie ze stabilizacją mikrotubuli, zwiększeniem napływu jonów do komórek oraz wydzielaniem dopaminy12.

Poprzez regulację mikrotubuli, pregnenolon może przyspieszać rozwój i zwiększać plastyczność neuronów podczas procesu starzenia13.

1 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4625978/

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/

4 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21111750

6 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23955365

7 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12918023

8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15932592

9 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

10 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

11 http://www.if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2010/2_265.pdf

12 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26844377

13 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2386997/

  1. Pregnenolon poprawia libido (anegdota)

Nie istnieją żadne badania dotyczące wpływu pregnenolonu na libido, ale pacjenci dostrzegają pewną różnicę.

Może to wynikać ze zwiększania poziomu pewnych hormonów, takich jak progesteron, DHEA, testosteron itp.

  1. Pregnenolon stymuluje głęboki sen

Pregnenolon i jego pochodna, allopregnanolon, stymulują głęboki sen w badaniach na zwierzętach1.

Niska koncentracja siarczanu pregnenolonu podniosła ilość REM (sen paradoksalny), podczas gdy wysokie stężenie podniosło zarówno REM jak i fazę snu głębokiego2.

Pregnenolon zwiększył ilość czasu spędzonego w fazie głębokiego snu u ludzi3.

Głęboki sen z kolei pomaga utrwalać wspomnienia.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23092405

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15139033

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8395958

  1. Pregnenolon chroni przed odurzeniem marihuaną

Pregnenolon chroni mózg przed odurzeniem marihuaną1.

Zaaplikowanie THC, głównego aktywnego składnika marihuany, znacznie zwiększa produkcję pregnenolonu2.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4057431/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4057431/

  1. Pregnenolon łagodzi objawy schizofrenii

Pregnenolon może potencjalnie być wykorzystany do łagodzenia i leczenia pewnych symptomów schizofrenii1.

Poziom pregnenolonu jest obniżony w mózgach pacjentów ze schizofrenią2,3.

Podniesienie poziomu pregnenolonu i allopregnanolonu po kuracji pregnenolonem u schizofreników było powiązane z poprawą funkcji kognitywnych4.

Leczenie siarczanem pregnenolonu zredukowało objawy schizofrenii i ocaliło deficyty poznawcze u myszy5.

Pregnenolon zredukował symptomy u pacjentów ze schizofrenią i zaburzeniami schizoafektywnymi6.

Pregnenolon poprawił umiejętność skupienia uwagi oraz słowną i roboczą pamięć u pacjentów ze schizofrenią7,8.

Niska dawka pregnenolonu wraz z lekami antypsychotycznymi obniżyły indukowane lekami objawy schizofrenii u pacjentów 9.

1 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0051455

2 http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0051455

3 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21756978

5 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4354351/

6 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

7 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

8 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21756978

9 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/pcn.12150/full

  1. Pregnenolon obniża chęć na alkohol i jego spożycie

Silny, ale nie chroniczny pregnenolon znacznie obniża chęć na alkohol i jego spożycie u szczurów1.

Terapia pregnenolonem znacznie obniża dobrowolne spożycie alkoholu przez szczury2.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25016089

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2988984/

  1. Pregnenolon zabija komórki raka mózgu

Pregnenolon indukuje śmierć komórkową glajaków1.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4081362/

Inne

Pregnenolon ma właściwości przeciwartretyczne, przeciwstarzeniowe i przeciwdziała zmęczeniu. Obniża również poziom cholesterolu1.

1 https://www.dropbox.com/s/cykccxj1xhoeiw3/nilius2008.pdf?dl=0

Wady

  1. Pregnenolon może obniżać czujność

Siarczan pregnenolonu promuje sen i może upośledzać stan czuwania1.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15139033

  1. Pregnenolon może pogarszać pamięć

Siarczan pregnenolonu pogarsza tworzenie wspomnień1 i zatrzymywanie ich u szczurów2. Allopregnanolon upośledzał umiejętność uczenia się u szczurów3.

1 http://www.if-pan.krakow.pl/pjp/pdf/2010/2_265.pdf

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18665356

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11955475

Bezpieczeństwo zażywania pregnenolonu

Badania przeprowadzone w latach 40 i 50 dwudziestego wieku wykazały, że pregnenolon w dawce 25-500 mg na dzień był bezpieczny i dobrze tolerowany przez ludzi, z minimalnymi skutkami ubocznymi i nie wpływał na wagę, tętno, ciśnienie krwi, cykl menstruacyjny czy poziom glukozy1.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3427920/

Dawkowanie pregnenolonu

Pregnenolon jest bardzo bezpieczny jeśli chodzi o toksyczność.

Ogólnie rzecz biorąc, jeśli odczuwasz skutki uboczne po zażyciu pregnenolonu, musisz po prostu przestać go zażywać, a skutki uboczne miną. Negatywne efekty nie są permanentne.

Zaleca się rozpoczęcie kuracji od 5 mg u osób zdrowych i przywiązanie wagi do snu.

Jeśli cierpisz na schizofrenię lub przewlekłe stany zapalne, rozpocznij od 25 mg dziennie (jeśli Twój lekarz uważa, że to dobry pomysł).

Co jeszcze podnosi poziom pregnenolonu?

  • Lit podnosi poziomy allopregnanolonu i pregnenolonu we krwi u myszy1.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573983/

Inne:

  • THC, główny aktywny składnik marihuany, znacznie podnosi produkcję pregnenolonu1
  • Stres2
  • SSRI i leki antypsychotyczne używane do leczenia depresji i zaburzeń dwubiegunowych: klozapina, olanzapina i fluoksetyna (Prozak)3.

1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4057431/

2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8728559

3 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573983/

Z jakimi środkami pregnenolon dobrze działa?

Pregnenolon dobrze działa z inhibitorami aromatazy aby nie przekształcił się w estradiol. Przykładowe inhibitory aromatazy to:

  • Kwas ursolowy
  • Reserwatrol

Kiedy brać pregnenolon?

Zaleca się zażywanie preparatu zaraz po przebudzeniu i porannych ćwiczeniach na pusty żołądek – w celu szybszego wchłaniania.

O autorze

Ela

› Zobacz wszystkie artykuły

2 komentarze

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

  • Bardzo przydatny artykuł. Mam tylko uwagę by odnośniki do badań dodawać na koniec artykułu, o wiele przyjemniej się czyta i bardziej estetycznie wygląda. Pozdrawiam

  • 1. Wiadomo czy można preparat stosować przy jednoczesnym przyjmowaniu doustnej antykoncepcji hormonalnej? Zapewne jak zapytam lekarza to zrobi wielkie oczy „a co to?” .
    2. „Pregnenolon może pogarszać pamięć”- czyli paradoksalnie szukając czegoś na jej poprawę moge sobie sprawę pogorszyć? :O

Facebook

Ad