Suplementacja Suplementacja podczas odchudzania Suplementy diety

Forskolina – 10 korzyści zdrowotnych

 

Czym właściwie jest forskolina?

Forskolina jest to suplement  pochodzenia naturalnego, uzyskiwany z rośliny o nazwie Plecthranthus barbatus lub Coleus forskohli. W Polsce znanej również jako pokrzywa indyjska. [1]

Forskolina używana jest od tysiącleci w tradycyjnej medycynie wschodu. Nasi przodkowie już wieki temu odkryli jej potężne właściwości prozdrowotne. Używali jej między innymi do leczenia bezsenności, w chorobach układu krążenia oraz infekcjach układu moczowego. [2]

Aktualnie jest wykorzystywana jako suplement diety oraz lek na niektóre schorzenia. Jest także obiektem badań wielu naukowców.

Poniżej lista kilku właściwości tej niezwykłej rośliny:

 

W poniższym artykule postaramy się możliwie jak najdokładniej zapoznać was z plusami wynikającymi ze stosowania forskoliny, potencjalnymi efektami ubocznymi oraz wskazaniami odnośnie dawkowania.

Skąd pozyskuje się forskolinę?

Zgodnie z tym, co pisaliśmy chwilę wcześniej, forskolina jest substancją pochodzenia roślinnego.

Jest produkowana w komórkach korzeniowych Plecthranthus barbatus / Coleus forskohli.[3,4]

Forskolina jest pozyskiwana głównie z suszonych korzeni tychże roślin.[5]

Czasami podaje się ją także w formie herbaty lub naparu. [6,7,8] Forslean

Analogicznymi substancjami do forskoliny są: colforsin daropate, NKH477 oraz FSK88. [9,10,11]

Wszystkie te substancje mają wspólną zdolność do aktywacji cyklazy adenylanowanej, która wytwarza cykliczny monosforan adenozyny (cAMP) [12].

cAMP, jak powszechnie wiadomo, ma kluczowe znaczenie dla wszystkich komórek naszego organizmu.

Forskolin wpływa również na szereg procesów niezależnych od cAMP. [13,14,15]

cAMP – dlaczego jest tak ważny?

Cykliczny monofosforan adenozyny, znany również jako cAMP, to cząsteczka pochodząca z adenozyny – nukleotydu, która jest np. częścią DNA i RNA. [16,17]

Funkcje cAMP:

– Aktywuje kinazy białkowe, które działają stymulująco na poszczególne enzymy i białka,

– wpływa na zwiększenie przepuszczalności błony komórkowej,

– dzięki cAMP jony Na i K mają szansę przemieszczać się w komórce,

– jest kluczowym związkiem integrującym regulację rozpadu i syntezy glikogenu,

– stymuluje ruchliwość plemników,

– zwiększa glikogenezę wątrobową oraz jest także sygnałem głodu.

Są pewne dowody, że cząsteczki cAMP uczestniczą również w niektórych reakcjach immunologicznych. [18,19]

Jest to część niezwykle złożonych procesów, z których większość nie jest w pełni zbadana. Forskolina odgrywa ważną rolę i umożliwia nam głębsze poznanie i zrozumienie tych procesów. [20]

Biorąc pod uwagę wpływ forskoliny na cAMP można śmiało powiedzieć jak bardzo istotna jest to substancja i jak wielki potencjał w niej drzemie.

Korzyści zdrowotne płynące z suplementacji forskoliny

  1. Forskolina wspiera proces utraty wagi

Zarówno ekstrakt Coleus forskohli, jak i dodatek forskoliny pomagają zwalczać otyłość i lepiej kontrolować przyrost masy ciała. [22,23]

W badaniu klinicznym wykazano, że wyciąg z rośliny Coleus forskohli wraz z dietą niskokaloryczną może być bardzo pomocny w terapii problemów metabolicznych oraz w trakcie odchudzania.

Pacjenci, którzy stosowali dietę o niskiej zawartości kalorii i jednocześnie stosowali ekstrakt roślinny z pokrzywy indyjskiej osiągnęli docelowo niższą wagę niż grupa porównawcza. Ponadto, zanotowano u nich spadek insulinoopornosci. Optimal Adrenal

U kobiet z nadwagą, wyciąg z C. forskohli nie powodował bezpośrednio utraty wagi, ale zapobiegał wzrostowi masy ciała i nie powodował działań ubocznych, które często występują podczas stosowania innych suplementów z tej kategorii.

Wykazano również, że preparat forskoliny podawany razem z  rolipramem powoduje utratę tłuszczu i zapobiega przyrostowi masy ciała. [24]

To ostatnie badanie wykazało również, że efekty te były związane przede wszystkim ze  ze znacznym wzrostem poziomu cAMP [25].

Wraz z izoprenaliną forskolina poprawia przepływ krwi i pomaga efektywnie walczyć z tkanką tłuszczową [26]. Jest to spowodowane tym, że odpowiedni poziom cAMP wpływa dodatnio na lipolizę [18].

cAMP wpływa również na magazynowanie tłuszczu [27].

Z drugiej strony, mechanizmy aktywowane przez cAMP prowadzą do zmniejszenia się poziomu leptyny – hormonu hamującego apetyt [28].

Ustalono również, że brak białka aktywnego cAMP, CREB, w mózgu może w sposób pośredni  prowadzić do otyłości [29]

Można zatem stwierdzić, że dowody naukowe potwierdzają, że ekstrakt forskoliny pomaga zwalczać otyłość.

Suplementy te stosowane w grupie mężczyzn z otyłością i nadwagą nie tylko doprowadziły do obniżenia się poziomu tkanki tłuszczowej, ale wpłynęły także na zwiększenie poziomu testosteronu i poprawę struktury kości [23]

  1. Forskolina wpływa pozytywnie na układ immunologiczny

Istnieje przynajmniej kilka artykułów i badań naukowych wykazujących wpływ forskoliny na różne części układu odpornościowego. Ostatnio stwierdzono, że forskolina pomaga w rozwoju komórek odpornościowych [34].

Inne badania wykazują jednak zupełnie odmienne odkrycia – że forskolina blokuje rozwój komórek T oraz białka immunologicznego IL-2 [35]. Forskolina nie działa jednak bezpośrednio na blokowanie IL-35, ponieważ cAMP zwiększa poziom tego białka [36].

Wiadomo również, że cAMP może zmniejszyć stan zapalny poprzez zahamowanie białka RAGE, które zapoczątkowuje rozwój zapalenia [37]. Istnieje również raport pokazujący, że leki zwiększające stężenie cAMP, w tym forskolina, mogą blokować produkcję potencjalnie zapalnych białek GM-CSF [38].

Istnieją również dowody na to, że forskolina indukuje wytwarzanie komórek odpornościowych korzystnych w leczeniu przewlekłego stanu zapalnego [39].

Należy zauważyć, że chociaż komórki odpornościowe wytwarzają pewne użyteczne białka, ich aktywność jest częściowo blokowana przez forskolinę [40].

Podwójny efekt forskoliny można wyjaśnić faktem, że cAMP selektywnie hamuje rozwój komórek odpornościowych na rzecz pewnych typów, blokując inne typy komórek i reakcje [41].

  1. Forskolina może być pomocna w leczeniu cukrzycy

Forskolina może odgrywać ważną rolę w leczeniu powikłań związanych z cukrzycą. Jak wspomniano powyżej, forskolina poprawia odpowiedź komórek ciała na insulinę[22].

Sprawdza się również w tłumieniu stanu zapalnego. Stany zapalne często pogarszają kondycję zdrowotną osób  chorych na cukrzycę. Badania na szczurach dowiodły również, że forskolina wpłynęła na obniżenie poziomu cukru we krwi u szczurów [30].

Chociaż nie ma danych, które bezpośrednio wykazują, że forskolina pomaga w stanach cukrzycowych, zaproponowano ją jako lek na leczenie jednego z poważniejszych powikłań cukrzycy – retinopatii cukrzycowej [31].

Retinopatię cukrzycową jest wywoływana przez wysoki poziom cukru, który uszkadza małe naczynia oka i powoduje wyciek krwi do oczu, co w sposób poważny uszkadza wzrok [32]. Forskolin blokuje dwa białka odpowiedzialne za transport glukozy – GLUT1 i GLUT4, co pomaga obniżyć poziom cukru we krwi [32, 33].

  1. Forskolina może być pomocna w kuracji HIV

Istnieje jeden raport z badań wskazujący, że ekstrakt P. barbatus blokuje aktywność białek pochodzących z wirusa HIV [42].

Niestety, nie ma więcej badań, które potwierdzają lub obalają tę tezę.

  1. Forskolina wpływa pozytywnie na jakość spermy i kondycję komórek jajowych

Forskolina może również wpływać pozytywnie na komórki rozrodcze zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet.

W przypadku kobiet, forskolina w skojarzeniu z cyklostamidem, poprawiła rozwój ludzkich komórek jajowych [43]. Nawet bez obecności innych leków forskolina zwiększa szybkość podziału komórek jajowych i czyni je bardziej podatnymi na zapłodnione. Tworzy również środowisko bardziej sprzyjające rozwojowi zarodka [44].

W trakcie badań laboratoryjnych na komórkach trzody chlewnej stwierdzono, że forskolina jest w stanie kontrolować rozwój oocytów świń i zwiększa produkcję progesteronu, białka ważnego dla rozwoju embrionu [45].

Forskolina może również odgrywać rolę w podnoszeniu męskiej płodności. Forskolin w małych dawkach może zwiększyć produkcję testosteronu, a także wytwarzać cAMP, ale w dużych dawkach może blokować te same procesy [46, 47].

  1. Forskolina rozluźnia mięśnie w naczyniach krwionośnych

Od lat 80-tych wiadomo, że forskolina pomaga mięśniom naczyń krwionośnych się rozluźnić, co przyczynia się do lepszego przepływu krwi [48, 49].

Ten sam efekt obserwowano dekadę później dla pochodnej forskoliny, NKH477 [50]. Wyciąg z pokrzywki indyjskiej obniża ciśnienie krwi u starszych pacjentów ze względu na zdolność forskoliny do relaksacji komórek mięśniowych w naczyniach krwionośnych [51].

  1. Forskolina może zapobiegać różnym typom powikłań chirurgicznych

Leki stosowane podczas zabiegu chirurgicznego mogą powodować problemy z sercem, oddechem i nerkami. Stosowanie przed operacją forskoliny może zapobiec takim powikłaniom, jak wykazano poniżej.

Jak stwierdzono wcześniej, NKH477 cofa niewydolność serca spowodowaną przez leki stosowane w chirurgii, takie jak pentobarbital, propranolol lub werapamil, a dzięki temu zapobiegając zatrzymaniu akcji serca [52]. Podanie forskoliny owcom przed operacją zapobiega blokowaniu naczyń krwionośnych i rozluźnia mięśnie naczyń, co poprawia krążenie [53].

Inna pochodna forskoliny, daropat kolforsyny, zapobiega powstawaniu powikłań poprzez poprawę przepływu krwi, jeśli jest zażyta przed zabiegiem na przeszczepy naczyń krwionośnych [64].

Również przeszczepy syntetycznych naczyń pokrytych forskoliną są lepiej akceptowane przez organizm pacjenta, ponieważ komórki odpornościowe do nich nie przylegają i nie są one odrzucane przez układ immunologiczny pacjenta [54].

Zarówno forskolina, jak i darioat kolforsyny poprawiają przepływ krwi w nerkach, co zapobiega powstawaniu powikłań powodowanych zarówno przez narkotyki, jak i leki stosowane przy niewydolności serca [55, 56]

  1. Forskolina pomaga oddychać

Forskolina rozluźnia mięśnie w płucach, pomagając oddychać. Wstrzyknięcie lub wdychanie pochodnej forskoliny NKH477 zapobiega zwężeniu płuc podczas operacji. Może ona być również stosowana przeciw astmie [57]. Obniża ciśnienie krwi podczas zabiegu, co może zapobiec krwawieniu [68].

Daropat kolforsyny, pochodna forskoliny, zapobiega skurczom płuc, co jest przydatne w przypadku ataków astmy [58]. Forskolina korzystnie wypada w porównaniu z dwoma lekami na astmę – chromoglikanem sodu i beklometazonem [59, 60].

Stwierdzono, że jest bardziej skuteczna niż chromoglikan sodu [60]. Jeśli chodzi o beklometazon nie stwierdzono istotnych różnic w działaniu [61].

Należy pamiętać, że samo cAMP może powodować ataki astmy [62].

  1. Forskolina jest stosowana do leczenia skóry

Forskolina i pokrzywa indyjska są często stosowane do leczenia skóry.

Na przykład udowodniono, że forskolina może powodować migrację komórek skóry do miejsca rany, co przyspiesza jej gojenie [63].

Niektóre rodzaje promieni ultrafioletowych emitowanych przez słońce są niebezpieczne i powodują uszkodzenie danych genetycznych w komórkach skóry [64]. Zastosowanie forskoliny do regeneracji komórek skóry naprawia takie uszkodzenie i zapobiega śmierci komórek skóry [64]

Kuracja forskoliną również sprawia, że ​​skóra robi się grubsza i bardziej odporna na szkodliwe promieniowanie UV [65]. W laboratorium wykazano, że u zwierząt, które nie posiadają aktywnego genu melaniny, forskolina zwiększa wytwarzanie białka podobnego do melanin-eumelaniny, a tym samym zapewnia alternatywny mechanizm ochrony [66].

Forskolina może również zapobiegać starzeniu przez przeciwdziałanie uszkodzeniom genów i eliminowanie niszczących typów wolnych rodników [67]. Porównanie leczenia skóry forskoliną i ekstraktem z pokrzywki wykazało, że forskolina dostaje się szybciej do skóry, jeśli jest częścią ekstraktu roślinnego [68].

  1. Forskolina może być stosowana w leczeniu X-Adrenoleukodystrofii

x-ALD lub x-adrenoleukodystrofia jest chorobą spowodowaną wadliwą transformacją cząsteczek o długich łańcuchach kwasów tłuszczowych [69]. cAMP pomaga obniżyć poziom takich kwasów, a także blokuje szereg cytokin powodujących postęp choroby [69].

Uwaga! Forskolina może być niebezpieczna i wchodzić w niepożądane reakcje z innymi lekami.

Istnieje kilka filmów wideo i artykułów, które stwierdzają, że forskolina może mieć potencjalnie silne efekty uboczne [70,71,72].

Oto przegląd literatury dotyczącej tego tematu.

Forskohli w bardzo dużej dawce może uszkodzić wątrobę [73]. Wykazano na zwierzętach laboratoryjnych, że ekstrakt Coleus forskohli zwiększa liczbę białek w wątrobie, co może prowadzić do uszkodzenia tego narządu [74].

Należy zauważyć, że sama forskolina ma nieznaczny wpływ na pogorszenie stanu wątroby [75]. Znalezione obrazy dla zapytania forskolin 10mg muscle zone

Wykazano, że ekstrakt C. forskohli jest najbardziej toksyczny w przypadkach, gdy zwierzęta były karmione produktami o wysokim poziomie skrobi (występuje w dużych ilościach w zbożu i ziemniakach) [76].

Preparat C. forskohli reaguje również źle z tolbutamidem, który obniża poziom cukru we krwi [77].

Ekstrakt roślinny zwiększa poziom białka o nazwie cytochromu P450 i zapobiega obniżaniu poziomu cukru we krwi w stosunku do tolbutamidu.

Ten sam cytochrom P450, zwiększony o ekstrakt C. forskohli, blokuje działanie warfaryny, leku zapobiegającego blokowaniu przepływu krwi.

Poza aktywacją potencjalnie szkodliwych białek w wątrobie, C.forskohli prowadzi również do zwiększenia wielkości wątroby i ilości tłuszczu, która jest w niej magazynowana.

Podsumowanie

Szeroki wachlarz właściwości forskoliny gwarantuje, że w najbliższym czasie zostaną odkryte nowe sposoby zastosowania forskoliny: powstałyby nowe, bezpieczniejsze i bardziej skuteczne substancje pochodne, a sukcesy laboratoryjne byłyby wykorzystywane w terapii realnej, zwłaszcza w przypadku raka. Ale te same powody dla badań i sukcesów forskoliny sprawiają, że suplement ten jest również niebezpieczny, gdy jest podejmowany w sposób nieodpowiedzialny.

__________________________________________________________________________________________________________________

Bibliografia

  1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215419%2520
  2. https://en.wikipedia.org/wiki/Plectranthus_barbatus
  3. http://interscience.org.uk/v3-i1/10%2520ijahm.pdf%2520
  4. http://www.plantphysiol.org/content/164/3/1222.full.pdf+html%2520
  5. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4471649/
  6. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22131759
  7. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21779558
  8. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663611/
  9. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11940752
  10. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10217303
  11. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16889987
  12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC319568/
  13. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC319568/
  14. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2177627
  15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10662893%2520
  16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2171806
  17. https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/cAMP
  18. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19167487
  19. http://cshperspectives.cshlp.org/content/4/12/a011148.full
  20. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2720142/%255d
  21. http://jcs.biologists.org/content/114/11/1971
  22. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4663611/
  23. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16129715
  24. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129145/
  25. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24520882
  26. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9396086
  27. http://www.jbc.org/content/283/11/7196.full
  28. http://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0001540
  29. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21209091
  30. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24688307
  31. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24339679
  32. https://en.wikipedia.org/wiki/Diabetic_retinopathy
  33. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17882384
  34. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1975571
  35. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23341462
  36. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3032178
  37. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24995813
  38. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11152649
  39. http://www.pnas.org/content/106/51/21978.full
  40. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0952060088800061
  41. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22326954
  42. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23811046
  43. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18216034
  44. http://www.reproduction-online.org/content/72/1/107.abstract
  45. http://www.reproduction-online.org/content/74/1/9.abstract
  46. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3017932
  47. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2177627
  48. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24129574
  49. http://stroke.ahajournals.org/content/17/6/1299.full.pdf
  50. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2434756
  51. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1318797
  52. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3215419
  53. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1405034
  54. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7725780
  55. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11954952
  56. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1864393
  57. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2041222
  58. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7474547
  59. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11940752
  60. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16749416
  61. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20515580
  62. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15480309
  63. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15840650/
  64. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18580960
  65. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23078399
  66. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16988713
  67. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4344124/
  68. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19281221
  69. http://www.jlr.org/content/39/5/1091.full.pdf
  70. https://www.drugs.com/npc/forskolin.html
  71. https://www.drugs.com/npc/forskolin.html
  72. https://www.youtube.com/watch?v=E4Y-tJSgcHQ
  73. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22729658
  74. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23535538
  75. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24990552
  76. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23146043
  77. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22729658

O autorze

Jakub Kola

Jakub Kola

Interesuję się suplementacją oraz dietetyką od 2004 roku. Stale doskonale się w tych aspektach. Posiadam status doradcy na największym forum sportowym w kraju.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad