Suplementacja Suplementacja podczas odchudzania Suplementy diety

Eurycoma longifolia – naturalny booster testosteronu

Eurycoma longifolia jest to roślina znana również jako Longjack, malezyjski żeń-szeń czy Tongkat Ali, która zyskała sławę jako symbol „męskiego ego” oraz siły wśród malezyjskich mężczyzn, ponieważ wpływa pozytywnie na libido, potencje oraz sprawność seksualną[1]. Niektóre części tej  rośliny są tradycyjnie wykorzystywane jako środek przeciwmalaryczny, afrodyzjak, lek przeciwcukrzycowy, przeciwbakteryjny i przeciwgorączkowy. Właściwości te zostały udowodnione naukowo [2]. Co więcej, uważa się, że związki zawarte w korzeniu tej rośliny mają działanie podnoszące libido  i testosteron. Dlatego też Eurycoma longifolia można znaleźć w wielu produktach reklamowanych jako środki pobudzające produkcję testosteronu.

Longjack a niski testosteron

Istnieje wiele badań przeprowadzonych na zwierzętach (głównie przy użyciu szczurzych modeli) pokazujących, że suplementacja Eurycoma longifolia (Longjack) zwiększa motywację i wydajność seksualną [3-6, 13-16], w tym zwiększa stężenie testosteronu w surowicy [7]. Wydaje się, że Eurycoma longifolia wytwarza, zależnie od dawki, nawracający i znaczący wzrost odcinków odruchów penisa i zwiększa częstotliwość erekcji [15,17]. Istnieją jednak pewne badania, które nie wykazały znaczącej poprawy poziomów testosteronu u szczurów po suplementacji Eurycoma longifolia Jack [8].

Jedno, stosunkowo niedawno, przeprowadzone badanie na szczurach, za które odpowiedzialny był Salomon i jego współpracownicy [10] badało efekty pobudzające (afrodyzjakalne) Eurycoma longifolia Jack (Longjack). Ponieważ poprzednie badania były ograniczone do niewielkiej liczby parametrów spermy lub stężenia testosteronu, Solomon i inni badali efekty in vivo Eurycoma longifolia Jack (Longjack) dotyczące masy ciała i narządu, jak również funkcjonalne parametry spermy pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności w zarządzaniu niepłodność męska. Po 14 dniach od rozpoczęcia podawania badacze zważali organy i mięśnie seksualne oraz ocenili stężenie testosteronu, stężenie plemników i potencjał błony mitochondrialnej.

Nie stwierdzono zmian w masie organów, stężenie testosteronu wzrosło o 30,2% (p = 0,0544), odnotowano zwiększenie masy mięśniowej, ale nie znaczące, stężenie plemników, ruchliwość i witalność wzrosły znacząco, potencjał błony mitochondrialnej poprawił się o 25,1% (P = 0,0765). Bin-Seng Low i wsp. [19] odnotowali również wzrost poziomu testosteronu w osoczu, gdy samce szczurów karmiono 25 mg / kg ekstraktu Eurycoma longifolia. W porównaniu z placebo znacząca różnica poziomów testosteronu była widoczna w dniu 26 (p <0,05) i dniu 52 (P <0,01), ale nie w dniu 104 [19]. W przeciwieństwie do tego, poziom estrogenów w osoczu był znacznie niższy niż stężenia nietraktowanego [19].

Badania kliniczne

Jedyne badania dotyczące ludzi dostępne w internecie były przeprowadzone na osobach z  hipogonadyzmem (zmniejszona aktywność funkcjonalna w jądrach). 76 mężczyzn otrzymało 200 mg standardowego rozpuszczalnego w wodzie ekstraktu Eurycoma longifolia (Longjack) przez 1 miesiąc. Wyniki wykazują, że leczenie pacjentów z hipogonadyzmem ekstraktem Eurycoma longifolia znacznie (P <0,0001) poprawiło wyniki badanych mężczyzn pod kątem opóźnienia procesów starzenia, a także stężenia testosteronu w surowicy [9]. Co ciekawe, ostatnie badanie [23] przeprowadzone na zdrowych mężczyznach, którzy otrzymali 200 mg Eurycoma longifolia i 100 mg Polygonum minus spowodowało zwiększenie całkowitego testosteronu (10,36%), ale spadek poziomu wolnego testosteronu (aktywnego testosteronu). Co sugeruje, że te dwa związki (same lub w połączeniu) mogą również zwiększyć globulinę wiążącą hormon płciowy lub zwiększony metabolizm i rozkład wolnego testosteronu. Kiedy pacjenci cierpiący na bezpłodność otrzymali 200 mg ekstraktu Eurycoma longifolia dziennie przez 9 miesięcy, poprawiła się jakość spermy, co umożliwiło 11 (14,7%) spontanicznych ciąż [11].

Longjack wydaje się zwiększać poziom testosteronu u szczurów z hipogonadyzmem (lub klinicznymi objawami hipogonadyzmu). Brakuje badań dotyczących zdrowych szczurów. Jedyne dowody na ludziach są również u osób z hipogonadyzmem, inne badania, które twierdzą, że zwiększa on stężenia testosteronu u zdrowych ludzi nie są dostępne online, są krótkie i mają wątpliwą jakość. TestoJack 200

Według WebMD.com [12]: „Niektóre substancje chemiczne wydają się wpływać na to jak organizm wytwarzaja testosteron hormonalny. Badania na zwierzętach i ludziach sugerują, że Eurycoma longifolia może zwiększać poziom testosteronu w organizmie „. Jednakże istnieje możliwość, że Eurycoma longifolia może działać tylko wtedy, gdy występuje niedobór testosteronu, ponieważ suplementacja Eurycoma longifolia normalnym szczurom samcom nie zwiększyła poziomu testosteronu[3].

Redukcja estrogenu

W przypadku samic szczurów, którym wstrzyknięto testosteron, co prowadzi do nieregularności cyklu rujowego, co z kolei wpływa na czynność jajników, 50 mg / kg standaryzowanego ekstraktu quassinoid bogate (TAF 273) korzenia Eurycoma było w stanie wpłynąć pozytywnie na stan pęcherzyków [ 26]. Wydaje się, że silne działanie antyestrogenne Eurycoma (szczególnie kwasycynoid Eurycomanone) było w stanie złagodzić negatywne skutki wstrzyknięcia testosteronu [26].

Wpływ Longjack na stres

Wydaje się, że codzienna suplementacja ekstraktem tongkat ali poprawia profil hormonu stresu ( odnotowano zmniejszenie stężenia kortyzolu o 16% i zwiększenie stężenia testosteronu o 37%) [24]. W grupie leczonej tą substancją zarejestrowano znaczną poprawę (zmienijszenie) napięcia (-11%), gniewu (-12%) i nieporozumień (-15%) w porównaniu z placebo [24].

Rekomendowane dawkowanie Eurycoma Longjack

Eurycoma longifolia zazwyczaj zaleca się podawać ludziom (głównie mężczyźni) w dawce od 200 do 400 mg dziennie, [3]. Obliczone dopuszczalne dzienne spożycie wynosi do 1,2 g / 60 kg osoby dorosłej / dobę [21]. Jednakże raporty toksykologiczne są niekompletne i niewystarczające do wykazania długoterminowego bezpieczeństwa lub przewidywania dopuszczalnego dziennego spożycia [21].

Potencjalne skutki uboczne zażywania suplementów zawierających ekstrakt Eurycoma longifolia

Chociaż prowadzono badania dotyczące toksyczności i oceny bezpieczeństwa, nadal nie ma wystarczających informacji, aby wiedzieć, czy Eurycoma longifolia jest  w pełni bezpieczna. Ostatnie badania na zwierzętach wykazały, że Eurycoma longifolia wydaje się być bezpiecznym sposobem leczenia niepłodności męskiej i związanymi ze starzeniem problemów [10]. Wyniki jednego z ostatnich badań in vitro [18] wskazują, że ekstrakt Eurycoma longifolia nie wpływa szkodliwie na funkcje plemników w stężeniach stosowanych terapeutycznie. Jednakże, w bardzo dużych dawkach, mogą mieć szkodliwe działanie in vitro [18]. 600 mg / kg białka Eurycoma longifolia nie powodowało żadnych niekorzystnych skutków w badaniu klinicznym przeprowadzonym na ludziach [20]. Ostatnie badania [22] wykazały, że Eurycoma longifolia może być bezpieczną alternatywą dla terapii zastępczej testosteronem. Inne bardzo świeże badanie [23] przeprowadzone na zdrowych mężczyznach nie wykazały żadnych zmian w wątrobie i nerkach po suplementacji 300 mg kombinacji Eurycoma longifolia i Polygonum minus przez 12 tygodni. U szczurów stwierdzono, że LD50 w przypadku Eurycoma przekracza 5000 mg / kg [25].

________________________________________________________________________________________________________________________

Bibliografia.

  1. Ang, Hooi Hoon, and Hung Seong Cheang. “Effects of Eurycoma longifolia jack on laevator ani muscle in both uncastrated and testosterone-stimulated castrated intact male rats.” Archives of pharmacal research 24.5 (2001): 437-440.
  2. Bhat, Rajeev, and A. A. Karim. “Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): a review on its ethnobotany and pharmacological importance.” Fitoterapia 81.7 (2010): 669-679.
  3. Tajul Ariff AS, et al. Effects of Eurycoma longifolia on Testosterone Level and Bone Structure in an Aged Orchidectomised Rat Model. Evid Based Complement Alternat Med. (2012)
  4. Ang, Hooi Hoon, and Meng Kwoon Sim. “Longjack (Tongkat Ali) and orientation activities in sexually experienced male rats.” Biological & pharmaceutical bulletin 21.2 (1998): 153.
  5. Ang, H. H., and K. L. Lee. “Effect of Eurycoma longifolia Jack on orientation activities in middle‐aged male rats.” Fundamental & clinical pharmacology 16.6 (2002): 479-483.
  6. Ang, H. H., and T. H. Ngai. “Aphrodisiac evaluation in non‐copulator male rats after chronic administration of Eurycoma longifolia Jack*.” Fundamental & Clinical Pharmacology 15.4 (2001): 265-268.
  7. Zanoli, P., et al. “Influence of Eurycoma longifolia on the copulatory activity of sexually sluggish and impotent male rats.” Journal of ethnopharmacology 126.2 (2009): 308-313.
  8. Ariff, Tajul, et al. “Effects of Eurycoma longifolia (Longjack) on Testosterone Level and Bone Structure in an Aged Orchidectomised Rat Model.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2012 (2012).
  9. Tambi, M. I. B. M., M. K. Imran, and R. R. Henkel. “Standardised water‐soluble extract of Eurycoma longifolia, Tongkat ali, as testosterone booster for managing men with late‐onset hypogonadism?.” Andrologia 44.s1 (2011): 226-230.
  10. Solomon, M. C., N. Erasmus, and R. R. Henkel. “In vivo effects of Longjack (Tongkat Ali) extract on reproductive functions in the rat.” Andrologia (2013).
  11. Tambi, Mohd Ismail Bin Mohd, and M. Kamarul Imran. “Eurycoma longifolia Jack in managing idiopathic male infertility.” Asian journal of andrology 12.3 (2010): 376-380.
  12. Find a Vitamin or Supplement – Eurycoma longifoli. Retrieved from WebMD.com at 14. May 2013
  13. Ang, H. H., T. H. Ngai, and T. H. Tan. “Effects of E longifolia Jack on sexual qualities in middle aged male rats.” Phytomedicine 10.6 (2003): 590-593.
  14. Ang, Hooi Hoon, and Kheng Leng Lee. “Effect of E longifolia Jack on Libido in Middle Aged Male Rats.” Journal of basic and clinical physiology and pharmacology 13.3 (2002): 249-254.
  15. Ang, H. H., S. Ikeda, and E. K. Gan. “Evaluation of the potency activity of aphrodisiac in Eurycoma longifolia Jack.” Phytotherapy Research 15.5 (2001): 435-436.
  16. Ang, Hooi Hoon, Kheng Leng Lee, and Matsumoto Kiyoshi. “Longjack Enhances Sexual Motivation in Middle Aged Male Mice.” Journal of Basic and Clinical Physiology and Pharmacology 14.3 (2003): 301-308.
  17. ANG, Hooi Hoon, and Meng Kwoon SIM. “Eurycoma longifolia Jack enhances libido in sexually experienced male rats.” Experimental Animals 46.4 (1997): 287-290.
  18. Erasmus, N., et al. “Effect of Eurycoma longifolia Jack (Tongkat ali) extract on human spermatozoa in vitro.” Andrologia 44.5 (2012): 308-314.
  19. Low, Bin-Seng, Prashanta Kumar Das, and Kit-Lam Chan. “Standardized quassinoid-rich Eurycoma longifolia extract improved spermatogenesis and fertility in male rats via the hypothalamic-pituitary-gonadal axis.” Journal of ethnopharmacology (2012).
  20. Tambi, M. I. “Standardized watersoluble extract of eurycoma longifolia (LJ100) on men’s health.” International Journal of Andrology. Vol. 28. Commerce Place, 350 Main St, Malden 02148, MA USA: WILEY-BLACKWELL PUBLISHING, INC, 2005.
  21. Li, Ching-Hao, et al. “Evaluation of Acute 13-Week Subchronic Toxicity and Genotoxicity of the Powdered Root of Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack).”Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2013 (2013).
  22. George, A., and R. Henkel. “Phytoandrogenic properties of Eurycoma longifolia as natural alternative to testosterone replacement therapy.” Andrologia (2014).
  23. Udani, Jay K., et al. “Effects of a Proprietary Freeze-Dried Water Extract of Eurycoma longifolia (Physta) and Polygonum minus on Sexual Performance and Well-Being in Men: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.” Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 2014 (2014).
  24. Talbott, Shawn M., et al. “Effect of Tongkat Ali on stress hormones and psychological mood state in moderately stressed.” Journal of the International Society of Sports Nutrition 10 (2013): 28.
  25. Shuid, A. N., et al. “Acute and subacute toxicity studies of E longifolai in male rats.” International Journal of Pharmacology 7.5 (2011): 641-646.
  26. Abdulghani, Mahfoudh, et al. “The ameliorative effects of longjack on testosterone-induced reproductive disorders in female rats.” Reproductive biology 12.2 (2012): 247-255.

O autorze

Jakub Kola

Jakub Kola

Interesuję się suplementacją oraz dietetyką od 2004 roku. Stale doskonale się w tych aspektach. Posiadam status doradcy na największym forum sportowym w kraju.

› Zobacz wszystkie artykuły

Dodaj komentarz

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad