Zdrowe Przepisy

ciasteczka śniadaniowe low carb

Mam dziś dla Was szybki i słodki pomysł na śniadaniowe ciasteczka bez jajek:)

Nazwałam je 3,2,1 ponieważ potrzebujemy tylko:

3 łyżki mąki kokosowej

2 łyżki zimnego masła

1 łyżkę etrytrolu

ewentualnie pół łyżki wody niegazowanej

 

Nagrzewamy piekarnik na 180 stopni.

Wszystkie składniki miksujemy mikserem .

Ugniatamy ciasto.

Lepimy kuleczki wielkości wg uznania.

Spłaszczamy na ciasteczka.

Pieczemy 9 minut:)

Ciasteczka chwilę zostawiamy do ostygnięcia, bądż można nawet wstawić na chwilę do lodówki.

Ja ciasteczka wypełniłam w środku mieszanką: 1 łyżka tahini, 1 łyżka mleka, porcja odżywki białowej jagodowo-waniliowej i erytrol. Wszystko zmieszane na gęsty sosik.

Ciastka wychodzą kruche, idealne do kawy:)

O autorze

Karola Kocięda

Karola Kocięda

Jestem studentką dietetyki, architektem wnętrz i fitnessfreakiem ;) Chcę pokazać Wam, że również zapracowane osoby, takie jak ja, przy dobrej organizacji i niewielkim nakładzie czasowym, mogą żyć fit. Do tego moje przepisy pozwolą Wam szczęśliwie życ na redukcji;) #noexuses. Zapraszam!

› Zobacz wszystkie artykuły

3 komentarze

Kliknij tutaj aby skomentować artykuł

Facebook

Ad