Popularne artykuły

7 tygodni do sezonu startowego! Robimy formę!
Blogi Treningowe

7 tygodni do sezonu startowego! Robimy formę! 

Cześć!

Zgodnie z obietnicą postanowiłem nagrywać przygotowania do zawodów, żeby każdy mógł zobaczyć jak to wygląda od strony treningu, pozowania, żywienia. Zostało 7 tygodni do pierwszego mojego startu w sezonie 2017. Forma przez ostatnie 2 tygodnie uległa znacznej poprawie, choć wiadomo, że do startowej jeszcze daleko, ale nie zwalniam tempa.
Wprowadziłem małe zmiany w diecie, zwiększyłem wydatek energetyczny, w celu ciągłego szokowania organizmu nowymi bodźcami aby jeszcze intensywniej spalać tkankę tłuszczową!

Suplementacja w okresie przedstartowym oczywiście od MUSCLE ZONE:
BCAA 20 g w trakcie treningu lub cardio na czczo
Omega 3 1000 mg x 1 do śniadania
WAPŃ x 1 do śniadania
Witamina D x 1 do śniadania
Białko Scitec
https://www.muscle-zone.pl/ochrona-zdrowia/odorless-garlic-100-kaps x 1 do śniadania

Aktualna forma
181,5 cm wzrostu
88 kg

Znajdziecie mnie na www.facebook.pl/olikanek

Pozdro

 

Powiązane artykuły

Dodaj komentarz

Wymagane pola są zaznaczone *